Kausiluonteinen masennus
La kausiluonteinen masennustai kausiluonteinen mielialahäiriö (TAF) liittyy masennukseen luonnonvalon puute. Jotta lääketieteellisesti puhuttaisiin kausiluonteisesta masennuksesta, tämän masennuksen on tapahduttava samaan aikaan joka vuosi, syksyllä tai talvella, vähintään kahden peräkkäisen vuoden ajan ja että se kestää seuraavaan kevääseen saakka.
Talvella päivät ovat lyhyitä ja kirkkaus vähemmän intensiivistä. Tämä laskee 100 luxista (kirkkauden mittayksikkö) aurinkoisina kesäpäivinä toisinaan tuskin 000 luxiksi talvipäivinä.
Kuka vaikuttaa?
Kanadassa noin 18% ihmisistä kokee ” talvi blues »26 ominaista a energian puute ja yksi moraalinen hauraampi. Jotkut ihmiset kokevat tämän ilmiön voimakkaammin. Todellinen saavutettu kausiluonteinen masennus, heillä voi olla vaikeuksia suorittaa tavanomaisia toimintojaan. Tämä koskee 0,7–9,7 prosenttia (36) Pohjois -Amerikan aikuisväestöstä.
Euroopassa kausiluonteisen masennuksen tutkimukset koskevat 1.3–4.6% väestöstä. Mutta laskentatapa riippuu objektiivisista kriteereistä.
Suurin osa, 70-80% kärsineistä on naiset. Lapset ja nuoret kärsivät harvemmin.
Mitä kauemmas päiväntasaajalta, sitä enemmän kärsivien ihmisten määrä kasvaa, koskaauringonpaiste vaihtelee enemmän vuoden aikana. Esimerkiksi Alaskassa, jossa aurinko ei nouse lainkaan yli kuukauden ajan talven aikana, 1% väestöstä kärsii kausiluonteisesta masennuksesta.1.
Ihmisillä, joilla on klassinen masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö (joilla on masennusjaksoja), masennus pahenee kausiluonteisesti 10-15%: lla sairastuneista.
Kuten klassisen masennuksen kohdalla, kausiluonteisen masennuksen oireet voivat pahentua siihen johtavaan pisteeseen itsemurha-ajatuksia.
Kausittainen masennus kesällä? Joillakin ihmisillä on kausiluonteinen masennus kesän keskellä. Tämä voi johtua lämpö, joita joskus on vaikea kestää tai voimakas valo. Kausiluonteista kesän masennusta sairastaville ei ole suunniteltu erityistä hoitoa. Lääkärit tarjoavat vakiohoitoa masennukseen (psykoterapia, masennuslääkkeet). Jotkut ihmiset onnistuvat lievittämään oireitaan käyttämällä ilmastointijärjestelmää ja vähentämään ympäristön valoa asuinpaikassaan tai matkustamalla leutoihin alueisiin.25. |
Syyt
Dr Norman E.Rosenthal, psykiatri ja kansallisen mielenterveyslaitoksen tutkija, osoitti ensimmäisenä vuonna 1984, että valo ja masennus34. Hän määritteli kausiluonteinen masennus. Itse asiassa tämän tyyppisen masennuksen "löytö" on erottamaton valoterapian keksinnöstä. Huomaten, että altistuminen laajakirjoiselle keinovalolle voisi hyödyttää ihmisiä, jotka kärsivät masennusoireista talvikaudella, tohtori Rosenthal pystyi osoittamaan valon roolinbiologinen kello sisäinen ja mieliala.
Valolla on todellakin tärkeä rooli sisäisen biologisen kellon säätelyssä. Tämä ohjaa useita kehon toimintoja erittäin tarkkojen rytmien mukaan, kuten herätys- ja unisyklit ja erilaisten eritystä hormonit kellonajasta riippuen.
Silmään tulon jälkeen valonsäteet muuttuvat sähköisiksi signaaleiksi, jotka aivoihin lähetettynä vaikuttavat välittäjäaineisiin. Yksi näistä, serotoniini, jota joskus kutsutaan "onnellisuushormoniksi", säätelee mielialaa ja säätelee melatoniinin tuotantoa, joka on toinen herätys-unisyklistä vastaava hormoni. Melatoniinin eritystä estetään päivällä ja stimuloidaan yöllä. The hormonaaliset häiriöt valon puutteen aiheuttama voi olla riittävän vakava aiheuttaakseen oireita kaukalo.
Kirkkausaste: joitakin vertailuarvoja Aurinkoinen kesäpäivä: 50 000 luksia Aurinkoinen talvipäivä: 2 000 luksia Talon sisällä: 100-500 luksia Hyvin valaistussa toimistossa: 400-1 luksia |