Vuosikymmenten ajan ympäri maailmaa on käyty loputonta keskustelua siitä, mikä ruokavalio on paras ihmisten terveydelle, elinvoimalle ja pitkäikäisyydelle. Vaikka jokainen meistä puolustaa omaa kantaansa tässä asiassa, oikean ravinnon puolesta ei ole olemassa vakuuttavampia perusteita kuin ne, jotka Himalajan Hunzan asukkaat ovat osoittaneet. Me kaikki tiedämme pienestä pitäen, että on tärkeää syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Lihan, maidon ja jalostettujen elintarvikkeiden kaltaisten tuotteiden yleinen kulutus on kuitenkin vallannut valtaosan maailman väestöstä, joka uskoo sokeasti terveytensä koskemattomuuteen ja lääketeollisuuden kaikkivoipaisuuteen. Mutta perustelut perinteisen ruoan puolesta murenevat kuin korttitalo, kun tutustumme hunza-heimojen elämää koskeviin faktoihin. Ja tosiasiat, kuten tiedät, ovat itsepäisiä asioita. Niin, Hunza on Intian ja Pakistanin rajalla sijaitseva alue, jossa useiden sukupolvien ajan: • Ihmisen katsotaan olevan kypsä vasta 100-vuotiaana • Ihmiset elävät 140-vuotiaaksi tai sitä vanhemmaksi • Miehistä tulee isiä 90-vuotiaana tai sitä vanhempana • 80-vuotias nainen ei näytä 40 vuotta vanhemmalta. vähän tai ei ollenkaan sairautta • Säilyttää aktiivisuuden ja elinvoiman kaikilla alueilla loppuelämän ajan • 100-vuotiaana he tekevät kotitöitä ja kävelevät 12 mailia. Vertaa tämän heimon elämäntasoa ja elämänlaatua länsimaisen maailman elämään, kärsien kaikenlaisista sairauksista jo pienestä pitäen. Joten mikä on Hunzan asukkaiden salaisuus, mikä ei ole heille ollenkaan salaisuus, vaan tavanomainen elämäntapa? Pääasiassa – se on aktiivista elämää, täysin luonnollista ravintoa ja stressin puutetta. Tässä Hunza-heimon elämän perusperiaatteet: Ravinto: omenat, päärynät, aprikoosit, kirsikat ja karhunvatukat tomaatit, pavut, porkkanat, kesäkurpitsa, pinaatti, nauriit, salaatinlehdet mantelit, saksanpähkinät, hasselpähkinät ja pyökkipähkinät vehnä, tattari, , ohra Hunzan asukkaat syövät lihaa hyvin harvoin, koska heillä ei ole laiduntamiseen sopivaa maaperää. Lisäksi heidän ruokavaliossaan on pieni määrä maitotuotteita. Mutta he syövät vain tuoretta ruokaa, joka on täynnä probiootteja. Ravinnon lisäksi tekijöitä kuten puhtain ilma, alkalirikas jäätikkövesi, päivittäinen fyysinen työ, auringolle altistuminen ja aurinkoenergian imeytyminen, riittävä uni ja lepo sekä lopuksi positiivinen ajattelu ja asenne elämään. Hunzan asukkaiden esimerkki osoittaa, että terveys ja pitkäikäisyys ovat ihmisen luonnollinen tila ja sairaudet, stressi, kärsimys ovat modernin yhteiskunnan elämäntavan kustannuksia.
2022-11-11