Fyysinen harjoitus. Tutkimuksessa tarkasteltiin linkkiä, joka saattaa olla urheilun harjoittelun (aerobinen, voimaharjoittelu) ja itsetunnon välillä 3–19-vuotiailla lapsilla. Tulokset osoittavat, että säännöllinen liikunta muutaman kuukauden ajan edistäisi näiden lasten itsetunnon kehittymistä.⁵.

Taidehoito. Taideterapia on terapiaa, joka käyttää taidetta välineenä tuodakseen henkilön tietoon ja vuorovaikutuksessa hänen psyykkisen elämänsä kanssa. Tutkimus naisistas rintasyövän kanssa on osoittanut, että taideterapian käyttö voi parantaa heidän selviytymistaitojaan ja parantaa itsetuntoaan⁶.

Feldenkreis. Fedenkreis -menetelmä on kehollinen lähestymistapa, jonka tavoitteena on lisätä kehon ja liikkumisen helppoutta, tehokkuutta ja nautintoa kehon tietoisuuden kehittämisen avulla. Se muistuttaa lempeää voimistelua. Kroonisesta sairaudesta kärsiville ihmisille tehty tutkimus osoitti, että sen käyttö paransi muun muassa niiden ihmisten itsetuntoa, jotka lainasivat tämän menetelmän valvottua käyttöä. ⁷

Jooga. Joogan tehokkuutta ahdistuksen ja masennuksen voittamisessa on tutkittu. Potilasryhmässä tehdyn tutkimuksen tulokset osoittavat, että ahdistuksen ja masennuksen oireiden vähentämisen lisäksi jooga olisi parantanut osallistujien itsetuntoa⁸.