Yalen ja Fairfieldin yliopistojen tutkijat Yhdysvalloissa arvioivat noin 5300 ihmisen tietoja ja havaitsivat, että tupakoitsijoiden ruokavalio eroaa merkittävästi ihmisten ruokavaliosta ilman huonoja tapoja. Tupakoitsijat syövät enemmän kaloreita, vaikka he kuluttavat vähemmän ruokaa - he syövät harvemmin ja pieninä annoksina. Kaiken kaikkiaan tupakoitsijat kuluttavat 200 enemmän kaloreita päivässä kuin tupakoimattomat. Heidän ruokavalionsa sisältää vähemmän hedelmiä ja vihanneksia, mikä johtaa C -vitamiinin puutteeseen, ja tämä on täynnä sydän- ja verisuonitautien ja onkologisten sairauksien ilmaantumista.
Tiedetään, että tupakoinnin lopettaneet ihmiset voivat nopeasti lihoa - ja nyt on selvää, miksi: ruokavalio, jossa on paljon kaloreita, on syyllinen kaikkeen. Ruokavalion muutokset voivat auttaa estämään painonnousua tupakoinnin lopettamisen jälkeen.