Kuten monet sukupolveni miehet, olen ollut tupakoitsija. Olin useita vuosia. Muutaman enemmän tai vähemmän onnistuneen yrityksen jälkeen lopetin tupakoinnin kokonaan 13 vuotta sitten. Mulla menee ilmeisesti erittäin hyvin!

Tässä esittämäni mielipide on hyvin henkilökohtainen. Ensinnäkin mielestäni meidän on vähennettävä tupakoinnin lopettamiseen liittyviä vaikeuksia ja kärsimyksiä. Kaikki tietävät, ettei se ole helppoa. Mutta se on toteutettavissa! Lisäksi monille tupakoitsijoille todella onnistunut yritys on usein helpoin tai vähiten tuskallinen.

Ennen kaikkea sinun täytyy olla motivoitunut, tehdä se itsesi, ei muiden vuoksi, ja ennen kaikkea ymmärtääksesi miksi tupakoit. Henkilökohtaisesti uskon, että psykologiset tekijät ovat yhtä tärkeitä, elleivät enemmänkin, kuin fysiologinen riippuvuus. Tähän liittyen mielestäni nikotiinilaastarien käyttö voi olla kaksiteräinen miekka. Nämä tuotteet eivät korvaa motivaatiota ja olen tuntenut monia tupakoitsijoita, jotka ovat uusiutuneet pian laastarien käytön lopettamisen jälkeen, juuri siksi, että he luottivat heihin liikaa.

Lopuksi, jos uusiutuminen tapahtuu, älä huolehdi liikaa. On tapa toipua ja tiedät miten.

Onnea!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC