Urheilutoimintaa lapsellesi

Urheilutoimintaa lapsille

Iässä, jolloin opit tuntemaan kehosi, urheilu, kuten voimistelu tai kamppailulajit, käynnistää itsehillinnän ja antaa sinun ilmaista dynaamisuuttasi.

4 kuukaudesta alkaen: vauvakuntosali

Pienimmille se on aistiherätystä (pehmoleikkejä, hierontaa…). He tulevat tietysti aikuisen kanssa. Mutta äiti tai isä seuraa, johtamatta peliä, rajoittamatta sitä erityisesti enemmän tai vähemmän perustelluilla ahdistuksilla. Koska vauvakuntosalilla oppii uskaltamaan. Otamme riskejä… ilman pienintäkään vaaraa, sillä istunnot tapahtuvat kalustetussa tilassa, joka on erittäin pehmeä, peitetty pohjalevyillä ja kalustettu vaahtomuovilla tai muilla vaarattomilla materiaaleilla. Tavoite: liikkua! Ryömiä, rullata, hyppiä… Ympäristön löytämisen ja omaksumisen jälkeen lapsia pyydetään tekemään harjoituksia (usein musiikin kanssa) tai seuraamaan kursseja (tunnelit, kiipeily, esteiden ohittaminen…).

Edut : Voimme helposti kuvitella, kuinka ilo taaperot tarvitsevat kehittyäkseen tilassa, jossa he eivät kohtaa mitään kieltoja! Tämä voi vain edistää heidän psykomotorista kehitystään. Tämä vapaus ei kuitenkaan sulje pois tiettyjen sääntöjen kunnioittamista, varsinkaan ottaa huomioon toverinsa, olla tönäisemättä heitä, odottaa vuoroaan. Miimit ja musiikkipelit edistävät luovuutta.

Tämä toiminta tarjoaa myös mahdollisuuden osallisuuden hetkiin ilman rajoituksia. Vapautuneena kiittämättömästä valvonnan tehtävästä ja turvallisen ympäristön rauhoittama mukana oleva vanhempi voi myös antaa vapaat kädet fantasialleen ja elämänilolleen. Se näkyy hieman eri valossa.

Hyvä tietää : lapsi takertuu mukanaan olevaan vanhempaan, mutta vauvakuntosalillakin on taipumus edistää autonomiaa, hän irtautuu siitä tai jopa kieltäytyy osallistumasta. Lyhyesti sanottuna, yhteenveto pyytämisen/hylkäämisen vuorottelusta, jonka vanhemmat tuntevat hyvin!

Varusteen puoli : Mukavia vaatteita suositellaan.

4-vuotiaasta alkaen: miekkailu

Zorron tai d'Artagnanin fanit tulevat rakastamaan uppoutumaan räjähtävien elokuvien loistomaailmaan! Koska tämä urheilu, joka on hyvin säännelty, huokuu tiettyä jaloutta. Lapset oppivat ensin koordinoimaan paremmin liikkeitään ja siirtyvät vähitellen tekniikkaan. He tutustuvat välittömästi ankariin turvallisuussääntöihin, koska käytämme asetta (foliota), jopa katkaistua.

Edut : kohteliaisuus ja uskollisuus ovat tärkeitä. Ei meteliä, mutta huomiota ja kunnioitusta. Tämä riittää rauhoittamaan hermostuneimmat ja myös antamaan luottamusta niille, jotka tarvitsevat tiukkojen sääntöjen turvallisen kehyksen.

Se ei kuitenkaan ole missään nimessä "pehmeä" tai "juttunut" urheilulaji! Päinvastoin, se vaatii nopeutta, ketteryyttä ja hyviä refleksejä. Pienet koot voidaan kuvata siellä erityisesti. Naamio rauhoittaa arkoja, joille se antaa rohkeutta ylittää rajansa.

Hyvä tietää : vaikka sitä pidetään erittäin täydellisenä urheilulajina, jossa koko keho työskentelee, miekkailu on edelleen suhteellisen harvinaista. Jos et asu suurkaupungissa, sinulla voi olla vaikeuksia löytää klubia lähelläsi.

Varusteen puoli : naamari (alkaen 80 eurosta) ja folio (alkaen 40 euro) ovat usein seuran toimittamia ensimmäisenä vuonna. Vielä löytyy housut ja takki (alkaen 150 euroa yhdessä), hanskat (alkaen 20 euroa) ja pehmeät urheilukengät (tai miekkailu, alkaen 50 euroa).

3-vuotiaasta alkaen: voimistelu

Edut : Voimistelu lihastaa koko vartaloa, harjoittelee kestävyyttä ja koordinaatiota ja tietysti edistää joustavuutta (mutta aluksi on silti parempi olla joustava!). Se myös lisää voimaa. On kuitenkin tärkeää olla tekemättä kovaa työtä tässä nuoressa iässä. Silmätanssi, rytminen ja urheiluvoimistelu, kuten jälkimmäinen, antavat sitä harrastaville kauniin portin.

Hyvä tietää : ei kilpailua ennen 12 vuotta! Vaikka lapsesi näyttäisikin lahjoja, varo liian intensiivistä harjoittelua, joka voi hidastaa kasvua ja vahingoittaa selkärankaa. Jos poikasi osoittaa intohimoa tähän lajiin, merkitse hänet kerhoon, josta hän löytää "tykkäyksen", muuten ennakkoluulojen paine saattaa lannistaa hänet.

Varusteen puoli : trikoo (alkaen 12 euroa) ja kuntosalitossut (alkaen 4 euroa). Asusteet lainataan useimmiten seuralta.

Judo 4-vuotiaasta alkaen

Tämä väkivallaton kamppailulaji on voittanut monien perheiden suosion. Tuskin on paikkaa, josta et löydä kerhoa pikkuisellesi. 6-vuotiaaksi asti judovauvojen kanssa puhutaan enemmän judoon heräämisestä. Lapsi harjoittelee joustavuusharjoituksia, oppii syksyn perussäännöt ja tekniikat. Autamme häntä saamaan itseluottamusta ja löytämään kehonsa. Itse vihkimyksen mukana tulevat tappelut, joista lapset tietysti nauttivat erityisen paljon!

Edut : Judo on erinomainen koulu, jossa kunnioitetaan sääntöjä ja muita. Sitä on mahdotonta harjoitella ilman minkäänlaista itsehillintää. Tämä kurinalaisuus on enemmän tai vähemmän hyväksytty, mutta useimmat lapset arvostavat rituaaleja (varsinkin kun mangamuoti on tehnyt kamppailulajeista entistäkin suositummaksi) tai ainakin hyväksyvät ne erittäin leikkisän taistelun johdannossa. Judo kehittää voimaa, koordinaatiota, joustavuutta ja tasapainoa. Arka voi saada siellä itseluottamusta ja levottomat voivat rauhoittaa intoaan.

Hyvä tietää : kyse on aggressiivisuuden neutraloimisesta, mutta ei missään tapauksessa sen pahentamisesta. Opettajan tulee juurruttaa judon moraalisäännöstön kunnioittaminen. Jos lapsesi tulee luokasta taistelemaan, jokin on vialla.

Varusteen puoli : kimono (alkaen 10 eurosta), vyö, jonka väri kertoo judokan arvon (alkaen 3 eurosta) ja varvastossut huoneessa (7 eurosta alkaen).

Aloitus karaten, aikaisintaan 5 vuotta

Tämä kamppailulaji kiehtoo lapsia (etenkin poikia) ja se on täynnä ninjojen hyökkäyksiä! Ilmeisesti he eivät nouse ilmaan ensimmäisestä istunnosta lähtien. Kuten judossakin, he tutustuvat perussääntöihin johdantona, samalla kun he harjoittelevat joustavuusharjoituksia.

Edut : karate tuo samat edut kuin judo. Lisäksi erittäin koreografiset liikesarjat edistävät keskittymistä, armoa ja ylläpitoa. Lisäksi voimme ilman pelkoa rekisteröityä hieman helposti ilkeäksi: hän oppii hallitsemaan aggressiivisuuttaan.

Hyvä tietää : karate ei tarjoa supervoimia! Tämä harjoitus edistää refleksejä, malttia, liikkuvuutta, parantaa lapsen kykyä puolustautua tarvittaessa tai varmemmin paeta, mutta hän ei voi voittaa vastustajaa moneen vuoteen. . Tarkista, että opettaja on tehnyt tämän selväksi lapsellesi. Kamppailulajien tarkoitus on lisäksi välttää vastakkainasettelua.

Varusteen puoli : kimono (alkaen 10 eurosta), vyö, jonka väri kertoo arvon (alkaen 3 eurosta) ja huoneen hihnat (alkaen 7 euroa).

Yli 5 vuotta: Aloitus rullaluisteluksi ja rullalautailuun

Nämä katuurheilut pelottavat vanhempia yhtä paljon kuin houkuttelevat jälkeläisiä. Kyllä, ne ovat mahdollisesti vaarallisia. Tästä syystä kiinnostus kokea ne turvallisessa ympäristössä valvonnan eduksi.

Edut : lapsesi haluaa tiettyä riskiä? Hän oppii hallitsemaan sitä. Tämä tarkoittaa vaaran arviointia, refleksien hiomista, nopeuden hallintaa, putoamista, turvallisuussääntöjen noudattamista, epäonnistumisen voittamista… Valvottu harjoitus tekee ennätyksen suoraan: nämä ovat todellisia urheilulajeja, jotka vaativat siksi lämmittelyä, harjoittelua ja teknistä koulutusta. Itseluottamus ei riitä. Ne, jotka haluavat vain esitellä itsensä, voivat katua nopeasti!

Hyvä tietää: Liukuminen on vaarallista toimintaa, joten emme voi sivuuttaa suojavarusteita. Meidän on myös varmistettava, että käsittelemme puitteita, jotka ovat tietoisia vastuustaan.

Varusteen puoli : peittävät ja kiinteät vaatteet, kypärä (10-15 euroa), suojat (10-15 euroa per setti), hanskat ja laadukas rullalauta (15-60 euroa) tai rullaluistimet täydellisesti lapsen kokoon (20) 60 euroon).

Jooga 5-vuotiaasta alkaen

Tämä hinduperäinen kurinalaisuus saa kehon todella toimimaan. Otamme luonnon inspiroimia asentoja (puu, sammakko, kissa…), jotka houkuttelevat lihaksia ja/tai niveliä, joita usein laiminlyödään. Mistä, vaikka kaikki liikkeet suoritetaan sujuvasti, terve väsymys… ja mahdolliset kivut. Lastenkurssit eivät käsittele filosofisia perusteita. Emme lyö vetoa meditaatioon, joka on perinteisesti liitetty joogaan. Mutta he käyvät läpi rauhallisia aikoja, jolloin he voivat ladata akkujaan harjoitusten välillä.

Edut : kaikki harjoitukset perustuvat hengityksen hallintaan, josta on hyötyä muissa urheilulajeissa ja arjessa, koska oppii hallitsemaan tunteitaan. Stressaantuneet lapset löytävät sieltä lohtua, varsinkin vaikeina aikoina. Ne, joilla on tapana olla levoton, oppivat hallitsemaan itseään ja keskittymään. Joogan erittäin leikkisä puoli (erityisesti eläinten jäljitelmä), joka vetoaa mielikuvitukseen, naamioi sen hyödyt, jotka tietysti jäävät abstraktiksi nuorimpien silmissä.

Hyvä tietää : Mitä tahansa ajattelee joogan henkisistä opetuksista, ne eivät ole lasten ulottuvilla. Vältä luokkia, joita opettaa sitkeä seuraaja, joka teeskentelee välittävänsä näkemyksensä elämästä

Varusteen puoli : tarjoa mukavat vaatteet.