Hihna

Lankku - tekniikan harjoitukset:

1. Makaa lattialla kuvapuoli alaspäin pitäen ruumiinpainoa varpaissa ja käsivarsissa. Kyynärpään tulee olla tiukasti olkanivelten alla. Jalat yhdessä.
   
2. Pidä kehosi suorana harjoituksen aikana niin kauan kuin voit. Vihje: Lisää vaikeuksia nostamalla toinen käsi tai jalka.