Tutkijat ovat todistaneet sokerin vahingon tänään. Se on merkittävä tekijä liikalihavuuden, diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien kehittymisessä.
Näiden vakavien sairauksien lisäksi sokerin haitat ilmenevät siitä, että sokeri vie paljon energiaa. Aluksi näyttää siltä, että sitä on paljon, mutta pian alat tuntea sen jyrkän puutteen.
Mutta sokerin suurin haitta on se, että se aiheuttaa riippuvuutta. Sokeri on todella riippuvuutta aiheuttava ja muuttuu huonoksi tapaksi.
Kuinka tämä tapahtuu? Se estää niiden hormonien tuotannon, jotka ovat vastuussa täyteydestä. Vastaavasti emme tunne olevamme kylläisiä ja syömme edelleen. Ja tähän liittyy toinen ongelma - ylensyönti ja ylipainon saaminen.
Sokerin haitat keholle ovat siinä, että se aiheuttaa kuivumista soluissa. Tämä tekee ihosta kuivan. Liiallinen sokerin kulutus johtaa myös siihen, että proteiinien, erityisesti kollageenin ja elastiinin, rakenne kärsii. He ovat nimittäin vastuussa siitä, että ihomme on sileä, joustava ja pehmeä.
Jotkut naiset, jotka ovat huolissaan omasta ulkonäöltään, mutta eivät halua luopua makeisista, turvautuvat ruokosokeriin, jonka hyödyt ja haitat eivät ole kaikille ilmeisiä.
Ruokosokerin haitat ovat pääasiassa siinä, että sen energia-arvo on korkeampi kuin tavallisen sokerin. Mikä valitettavasti uhkaa ylimääräisiä kiloja.
Ainoa tapa päästä ulos tilanteesta on tarkkailla huolellisesti mitä syöt. Valtava osa sokerista pääsee kehoomme sellaisten elintarvikkeiden kautta kuin säilötty keitto, näennäisesti viattomat jogurtit, makkarat, kaikkien suosikki jälkiruoat ja leivonnaiset.
Yritä leikata sokeria vähintään kymmenen päivän ajan detoksoimalla itsesi. Tänä aikana kehosi voi puhdistaa itsensä ja nousta uusille kiskoille matkalla uuteen, terveelliseen elämään.
Sokeri, jonka edut ja haitat ymmärretään hyvin, voi nopeasti muuttua kehollesi ystävältä viholliseksi. Siksi sinun tulisi olla varovaisempi hänen kanssaan ja valvoa tarkasti hänen määrää.