Sisällys
Turvotus raskauden aikana: miten päästä eroon? Video
Raskauden aikana kehon veden tarve kasvaa merkittävästi. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että veren tilavuus kasvaa, sen viskositeetti pienenee ja lapsivesi määrä lisääntyy myös naisen kehossa. Ja koska raskaana oleva nainen juo paljon vettä, turvotusta esiintyy.
Turvotus raskauden aikana: miten taistella?
Turvotus raskauden aikana voi olla avointa tai piilevää. Ilmeisen huomaamiseksi sinun ei tarvitse olla lääketieteellistä koulutusta: ne näkyvät paljaalla silmällä. Mutta piilotettu turvotus raskauden aikana ei ole silmiinpistävää. Vain kokenut lääkäri voi tunnistaa ne kiinnittäen huomiota epätasaiseen tai liialliseen painonnousuun.
Yleensä naisilla, jotka eivät kärsi munuaissairaudesta tai sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmista, turvotus ilmenee vasta raskauden toisella puoliskolla
Turvotus raskauden aikana voidaan määrittää seuraavilla merkeillä:
- ilman syytä kuluneet kengät alkoivat korjata
- vihkisormus puristaa sormeasi liikaa tai on vaikea poistaa jne.
Turvotuksen hoito raskauden aikana
Ennen hoidon aloittamista sinun on selvitettävä, mikä on turvotuksen syy. Jos se on ”normaali” turvotus, sitä hoidetaan ruokavalion muutoksilla, veden kuormituksella ja elämäntapamuutoksilla.
Jos turvotusta raskauden aikana esiintyy preeklampsian taustalla, pätevä lääkäri määrää niiden hoidon. Tällainen hoito sisältää jatkuvan painonhallinnan, diureettien ottamisen, painon korjaamisen ruokavaliolla, nestehoitoa jne.
Raskaana olevien naisten ruokavalion tulisi sisältää riittävä määrä proteiinia, joten naisten on tänä elinkautena rikastettava ruokavaliotaan kalalla, lihalla, maitotuotteilla, maksalla jne.
Myös raskaana olevan naisen valikkoon on sisällytettävä kurpitsaruokia (sillä on diureettinen vaikutus)
Myös yrttiuutteet, erityisesti puolukoista ja mintusta, lievittävät turvotusta. Tällaisen lääkejuoman valmistamiseksi sinun on otettava 2 tl. jokainen komponentti ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja jätä sitten liuos 13-15 minuutiksi vesihauteeseen. Valmis juoma tulee juoda päivän aikana, jaettuna 3-4 annokseen.
Ei itsehoitoa: kaikki tapaamiset tulee tehdä kokeneen lääkärin toimesta
Turvotuksen ehkäisy raskauden aikana
Turvotusta voidaan estää rajoittamalla nesteen saantia. Raskauden toisella puoliskolla päivittäinen nesteen saanti on 1000–1200 ml (se sisältää mehukkaiden hedelmien, vihannesten, keittojen jne. Sisältämän nesteen).
Lisäksi turvotuksen välttämiseksi raskauden aikana on suositeltavaa, että ruoka ei ole suolattua, koska suola säilyttää nesteen kehossa.
Raskaana olevien naisten päivittäinen suolan saanti on 8 g. Samoista syistä sinun on myös poistettava ruokavaliosta savustettu liha, mausteinen, paistettu ja mausteinen ruoka.
Myös mielenkiintoista luettavaa: kovettumat varpaissa.