Sisällys
Oireet, riskiryhmään kuuluvat ihmiset ja kyynärpään tuki- ja liikuntaelinsairauden riskitekijät (jännetulehdus)
Taudin oireet
- A kipu säteilee kyynärpää kohti kyynärvartta ja rannetta. Kipu pahenee, kun tartut esineeseen tai ravistat jonkun kättä. Kipu säteilee joskus, kun käsi on paikallaan.
- A kosketusherkkyys kyynärpään ulko- tai sisäalueella.
- Harvoin siellä on a lievä turvotus kyynärpää.
Ihmiset vaarassa
Tennispelaajan kyynärpää (ulkoinen epicondylalgia)
- Puusepät, muurarit, vasarankäyttäjät, kokoonpanolinjan työntekijät, ihmiset, jotka käyttävät usein tietokoneen näppäimistöä ja hiirtä, jotka eivät ole kovin ergonomisesti järjestettyjä, jne.
- Tennispelaajat ja muut mailaurheilijat.
- Muusikot soittavat kielisoitinta tai rumpuja.
- Yli 30 -vuotiaat.
Golfaajan kyynärpää (sisäinen epicondylalgia)
Oireet, riskiryhmään kuuluvat ihmiset ja kyynärpään tuki- ja liikuntaelinsairauksien (jännetulehdus) riskitekijät: ymmärrä kaikki 2 minuutissa
- Golfin pelaajat, erityisesti ne, jotka usein osuvat maahan ennen palloa.
- Ihmiset, jotka harrastavat mailapeliä. Tenniksessä pelaajat, jotka käyttävät usein harjattua tai kärkiharjaa (yläosa) ovat enemmän vaarassa.
- Urheilijat, joiden heitot vaativat ranteen piiskaavaa liikettä, kuten baseball -syöttäjät, kuulaheitot, keihäänheittäjät ...
- Keilaajat.
- Työntekijät, jotka nostavat usein raskaita esineitä (kuljettaa matkalaukkuja, raskaita laatikoita jne.).
Riskitekijät
Töissä tai huollon tai kunnostustöiden aikana
- Liiallinen vauhti, joka estää kehoa toipumasta.
- Pitkiä vuoroja. Kun väsymys saavuttaa hartiat, refleksin on kompensoitava ranteen ja kyynärvarren venytyslihaksen kautta.
- Käden ja ranteen liikkeet, jotka vaativat suurta voimaa.
- Sopimattoman työkalun käyttö tai työkalun väärinkäyttö.
- Huonosti suunniteltu työasema tai väärät työasennot (esimerkiksi kiinteät asennot tai tietokoneen työasema ilman ergonomiaa).
- Värähtelevän työkalun (trimmeri, moottorisaha jne.) Käyttö, joka aiheuttaa ranteeseen sopimatonta tai liiallista rasitusta.
Urheilun harjoituksessa
- Lihakset, jotka eivät ole tarpeeksi kehittyneet vaadittuun ponnisteluun.
- Huono pelitekniikka.
- Käytä laitteita, jotka eivät vastaa pelin kokoa ja tasoa.
- Liian voimakas tai liian tiheä toiminta.