Ovegaaninen ja kasvisruokavalio täyttää täysin raskaana oleville naisille vaaditut hyödyllisten ja ravitsevien aineiden pitoisuudet. Kasvissyöjääitien vastasyntyneet vauvat ovat yleensä saman painoisia kuin ei-kasvissyöjävauvat, ja ne ovat vastasyntyneiden normaalipainon rajoissa.
Raskaana olevien ja imettävien vegaaniäitien ruokavalion tulee sisältää luotettava B12-vitamiinin päivittäinen saanti.
Jos epäillään D-vitamiinin riittämättömästä synteesiä, joka johtuu rajallisesta altistumisesta auringonvalolle, ihon väristä ja sävystä, vuodenajasta tai aurinkosuojatuotteiden käytöstä, D-vitamiinia tulee ottaa yksinään tai osana täydennettyä ruokaa.
Rautalisät saattavat olla tarpeen myös raskauden aikana yleisen raudanpuuteanemian ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.
Naisten, jotka haluavat tulla raskaaksi tai naisen perikonseptiojaksolla, tulisi kuluttaa 400 mg foolihappoa päivittäin täydennetyistä elintarvikkeista, erityisistä vitamiinikomplekseista, pääruokavalion, jopa monipuolisen ruokavalion ruokien lisäksi.
Kasvissyöjien vastasyntyneiden ja pienten lasten dokosaheksaeenihappomolekyylien (DHA) pitoisuudet selkäytimen nesteessä ja veressä on havaittu alentuneen verrattuna ei-kasvissyöjälapsiin, mutta tämän tosiasian toiminnallista merkitystä ei ole vielä määritetty. Myös tämän hapon pitoisuus vegaani- ja ovo-laktovegetaaristen naisten rintamaidossa on alhaisempi kuin ei-kasvissyöjien.
Koska DHA:lla on rooli aivojen ja silmien kehityksessä ja koska tämän hapon saanti ravinnosta voi olla erittäin tärkeää sikiölle ja vastasyntyneelle., raskaana olevien ja imettävien vegaani- ja kasvissyöjien tulisi sisällyttää ruokavalioonsa (edellyttäen, että munia ei kuluta säännöllisesti) DHA:n ja erityisesti linoleenihapon lähteitä, kuten pellavansiemeniä, pellavansiemenöljyä, rypsiöljyä (ihmisille hyödyllinen rypsityyppi). ), soijaöljyä tai käytä näiden happojen kasvislähteitä, kuten mikroleviä. Linolihappoa (maissi-, saflori- ja auringonkukkaöljy) ja transrasvahappoja (pakkausmargariini, hydratut rasvat) sisältäviä tuotteita tulee rajoittaa. ne voivat estää DHA:n tuotantoa linoleenihaposta.