Sisällys
Taudin yleinen kuvaus
Tendiniitti (tendinoosi, tendinopatia) on tulehdusprosessi, joka esiintyy jänteessä. Se esiintyy yleisimmin jänteen yhteydessä luuhun. Joskus tulehdus voi levitä koko jänteeseen ja aina lihaskudokseen asti.
Jänetulehduksen tyypit ja syyt
Kaikki tämän taudin syyt voidaan jakaa neljään suureen ryhmään.
- 1 Ryhmä
Tendiniitti johtuu väärästä ja liiallisesta liikunnasta. Harkitse tietyn tyyppisten sairauksien syitä:
- polven ja lonkan tendiniitti - saattaa esiintyä, kun hyppyjä suoritetaan väärin, erilaisia urheilukäännöksiä, kiihtyvyyksiä ja hidastuksia (varsinkin kun ajetaan asfaltilla);
- olkapääjänne - tapahtuu, kun olkapään nivelen rasitus nostetaan painoja ilman lämpenemistä tai riittämätön lämpeneminen;
- kyynärpään jännetulehdus - kehittyy saman tyyppisten käsien jatkuvilla terävillä liikkeillä, kun tennis- tai baseball-pelitekniikkaa ei noudateta (baseballia pelatessa tekniikkaa voidaan noudattaa, urheilu itse provosoi tämän taudin loputtomien pallojen toistojen vuoksi heitot).
- 2 Ryhmä
Tendiniitti alkaa kehittyä ihmisen luuston rakenteen synnynnäisten tai hankittujen piirteiden vuoksi.
Luurangon synnynnäisiin rakenteellisiin piirteisiin kuuluu jalkojen kaarevuus X- ja O-asennoissa tai litteät jalat. Tämän poikkeavuuden takia polvinivelen jänteetulehdus kehittyy usein. Tämä johtuu väärästä polven asennosta ja jatkuvista sijoiltaan.
Hankitut ominaisuudet sisältävät alaraajojen eri pituuksia, joita ei voida tasoittaa käyttämällä erityisiä ortopedisia kenkiä. Tässä tapauksessa esiintyy lonkkanivelten jänteet.
- 3 Ryhmä
Kolmas tendinosiksen syiden ryhmä yhdistää kaikki iän myötä tapahtuvat muutokset jänteissä. Tähän sisältyy elastiinikuitujen määrän väheneminen ja kollageenikuitujen lisääntyminen. Tämän vuoksi iän myötä jänteet menettävät normaalin joustavuutensa ja muuttuvat kestävämmiksi ja liikkumattomammiksi. Nämä ikään liittyvät muutokset harjoittelun aikana ja äkilliset liikkeet eivät salli jänteiden venyttämistä normaalisti, minkä vuoksi nyrjähdykset näkyvät eri aikoina ja eri kuiduissa.
- 4 Ryhmä
Tähän ryhmään kuuluvat muut syyt, jotka voivat aiheuttaa tendinopatiaa. Tähän kuuluvat tartuntataudit (erityisesti sukupuoliteitse tarttuvat infektiot), autoimmuunisairaudet (lupus erythematosus tai nivelreuma), aineenvaihduntaongelmat (esimerkiksi kihti), iatrogenismi, neuropatiat ja nivelten degeneratiiviset prosessit.
Jänetulehduksen oireet
Tendiniitin tärkein oire on kipu. Tuskalliset tuntemukset taudin alkuvaiheessa ilmenevät vasta fyysisen rasituksen tai liikunnan aikana. Vain terävät, aktiiviset liikkeet ovat tuskallisia, samat liikkeet (vain passiiviset) eivät aiheuta kipua. Pohjimmiltaan kipu on tylsää, tuntuu sivussa tai nivelsiteessä. Myös vahingoittuneen alueen palpaatio aiheuttaa epämukavuutta.
Jos et ryhdy lääketieteellisiin toimenpiteisiin, kipu voi muuttua vakavaksi, voimakkaaksi ja vakavaksi. Nivelestä tulee toimimaton, tulehduskohdan iho muuttuu punaiseksi ja ruumiinlämpö nousee. Solmuja voi esiintyä myös tulehtuneen jänteen kohdalla. Ne ilmenevät pitkittyneen tulehduksen aiheuttaman kuitukudoksen lisääntymisen vuoksi. Olkapään nivelten tendiniitillä esiintyy usein kalkkeutumia (kalsiumsuolojen laskeutumisen seurauksena muodostuvia suurtiheyksisiä kyhmyjä).
Jos jänne jätetään hoitamatta, se voi repeytyä kokonaan.
Hyödyllisiä ruokia tendiniittiin
Jänteiden hyvässä kunnossa pitämiseksi on tarpeen syödä naudanlihaa, hyytelöä, hyytelöityä lihaa, maksaa, kananmunia, maitotuotteita, kalaa (erityisesti rasvaista ja parempaa lihahyytelöä), pähkinöitä, mausteita (vaikuttaa suotuisasti kurkuman jänteisiin), sitrushedelmiä hedelmät, aprikoosit ja kuivatut aprikoosit, paprikat… Jännetulehdukseen on parempi juoda vihreää teetä ja teetä inkiväärijuurilla.
Kun näitä tuotteita kulutetaan, A-, E-, C-, D-vitamiini, fosfori, kalsium, kollageeni, rauta, jodi pääsevät kehoon. Nämä entsyymit ja vitamiinit vahvistavat, lisäävät jänteiden repeytymiskestävyyttä ja elastisuutta sekä edistävät nivelsidekudosten uusiutumista.
Perinteinen lääke tendiniittiin
Hoito alkaa vähentämällä fyysistä aktiivisuutta alueella, jossa jänteet ovat tulehtuneet. Sairas alue on pysäytettävä. Käytä tätä varten erityisiä siteitä, siteitä, elastisia siteitä. Ne levitetään vaurioituneen jänteen vieressä oleviin niveliin. Hoidon aikana käytetään erityisiä terapeuttisia harjoituksia, joiden harjoitukset on tarkoitettu lihasten venyttämiseen ja vahvistamiseen.
Tulehduksen pääsemiseksi sinun on juotava tinktuura heidän saksanpähkinäosioistaan. Ruoanlaittoon tarvitset lasin tällaisia väliseiniä ja puoli litraa lääketieteellistä alkoholia (voit käyttää myös vodkaa). Pähkinöillä olevat väliseinät on hienonnettava, pestävä, kuivattava ja täytettävä alkoholilla. Aseta pimeään kulmaan ja jätä 21 päiväksi. Kun olet valmistanut tinktuuran, ota ruokalusikallinen 3 kertaa päivässä.
Kipsilevy voidaan levittää ihon lämmön ja turvotuksen lievittämiseksi. "Kipsin" valmistamiseksi itse sinun täytyy lyödä 1 kananmunanvalkuainen, lisätä siihen ruokalusikallinen vodkaa tai alkoholia, sekoittaa ja lisätä ruokalusikallinen jauhoja. Laita saatu seos elastiselle siteelle ja kääri paikka, jossa sairas jänne sijaitsee. Sinun ei tarvitse tuulettaa kovin tiukasti. Vaihda tämä sidos päivittäin täydelliseen palautumiseen.
Kipuun pääsemiseksi voit levittää pakkauksia, joissa on kehäkukan ja raunion tinktuureja (pakkauksen on oltava kylmä, ei kuuma).
Sipulia pidetään hyvänä apulaisena tendiitin hoidossa. Sen käytössä on useita reseptejä. Ensinnäkin: pilko 2 keskikokoista sipulia ja lisää ruokalusikallinen merisuolaa, sekoita hyvin, laita tämä seos juustokankaalle ja kiinnitä kipeään kohtaan. On tarpeen pitää tällainen pakkaus 5 tunnin ajan ja toistaa toimenpide vähintään 3 päivän ajan. Toinen resepti on samanlainen valmistuksessa kuin ensimmäinen, vain merisuolan sijasta otetaan 100 grammaa sokeria (5 keskikokoiselle sipulille). Sideharson sijaan sinun on otettava puuvillakangas, joka on taitettu useisiin kerroksiin. Voit käyttää tuoreita hienonnettuja koiruohon lehtiä sipulien sijasta.
Kyynärnivelen tendiniitille käytetään seljanmarjan tinktuura kylpyjä. Keitä vihreä seljanmarja, lisää ruokalusikallinen ruokasoodaa, anna sen jäähtyä käteen sopivaan lämpötilaan. Aseta käsi kipeällä nivelellä. Säilytä, kunnes vesi on jäähtynyt. Tinktuuraa ei tarvitse suodattaa. Voit käyttää myös heinäpölyä seljanmarjan sijaan. Heinäalustat auttavat lievittämään turvotusta ja tulehdusta. Myös männyn oksien infuusiot ovat ihanteellisia kylpyyn (oksien lukumäärän tulisi olla suhteessa pannun tilavuuteen 2-3 tai 1-2).
Calendula -voiteet auttavat lievittämään tulehdusta (ota vauvan kerma ja kuivatut, murskatut kehäkukat samassa suhteessa) tai sianrasvasta ja koiruohoista (otetaan 150 grammaa sisäistä sianrasvaa ja 50 grammaa kuivattua koiruohoa, sekoitetaan, keitetään tasaiseksi) tuli, jäähdytetty). Levitä kehäkukka voidetta yön yli vaurioituneelle alueelle ja kelaa takaisin yksinkertaisella liinalla. Koiruohovoidetta levitetään kipeälle paikalle ohuella kerroksella useita kertoja päivän aikana.
Savikompressit ovat tehokkaita tendiitin hoidossa. Savi laimennetaan vedellä pehmeän plastiliinin sakeuteen, lisätään omenaviinietikkaa (4 rkl etikkaa tarvitaan puoli kiloa savea kohti). Tämä seos levitetään tulehtuneelle alueelle, sidotaan nenäliinalla tai siteellä. Pakkaus on pidettävä 1,5-2 tuntia. Poistamisen jälkeen sinun on sidottava tiiviisti tulehtunut jänne. Tämä pakkaus tehdään kerran päivässä 5-7 päivän ajan.
Jännetulehduksen vaaralliset ja haitalliset elintarvikkeet
- liian rasvainen, makea ruoka;
- alkoholijuomat;
- makea sooda;
- leivonnaisten leivonta;
- makeiset (erityisesti kerman kanssa);
- transrasvat, pikaruokaa, valmisruokia;
- kaurapuuro.
Nämä elintarvikkeet edistävät lihaskudoksen korvaamista rasvakudoksella, mikä on haitallista jänteille (mitä ohuempi lihaskerros, sitä vähemmän jänteitä suojaa nyrjähdyksiltä). Ne sisältävät myös fytiinihappoja ja fosforihappoja, jotka estävät kalsiumin virtauksen jänteisiin ja luihin.
Huomio!
Hallinto ei ole vastuussa yrityksistä käyttää annettuja tietoja, eikä se takaa, ettei se vahingoita sinua henkilökohtaisesti. Materiaaleja ei voida käyttää hoidon määräämiseen ja diagnoosin tekemiseen. Ota aina yhteys lääkäriisi!