Tennisopetusta aloittelijoille

Kuinka valita maila

Kun valitset mailan, muista käyttää myyjän apua. Hän valitsee sinulle parhaiten sopivan koon, materiaalin ja hinnan. Mutta muutama vinkki ennen ostamista tulee silti tarpeeseen.

Aloittelijoiden kannattaa ehdottomasti ostaa ei ammattimaisia, vaan amatöörimäkiä. Sinun ei tarvitse ajatella, että mitä kalliimpi maila, sitä nopeammin opit pelaamaan tennistä ja asettamaan itsellesi loistavan tekniikan. Amatöörimailat ovat sekä halvempia (hintaluokka 2–8 tuhatta ruplaa) että helpompi hallita. Tärkeintä on, että ne ovat mukavat ja niissä on hyvä tärinänvaimennusjärjestelmä.

Selvitä ensin, sopiiko kahva sinulle. Ota maila yhdellä kädellä ja tartu siihen kämmenelläsi. Aseta toisen kätesi etusormi sormien ja kämmenen väliin. Jos sormi istuu enemmän tai vähemmän tiukasti, kahva on oikea sinulle. Uskotaan, että sinun on valittava suurin kahva, jolla voit pelata mukavasti.

Huoneissa on eurooppalainen kokojärjestelmä. Mailat sopivat lapsille numeroilla 1 ja 2, naiset - numerolla 3ja miehille - 4-7. Käytännössä kahvan koko on kuitenkin määritettävä yksilöllisesti.

Kuinka valita lenkkarit

Valkoinen hame, kaunis T-paita, korkki, jotta pääsi ei paista-se on hyvä. Tennisvarusteiden tärkein asia on kuitenkin kengät. Urheiluliikkeissä on laaja valikoima malleja, valitset yhden niistä, tulet kentälle ja ammattipelaajat väittävät, että ostit ei kenkiä ollenkaan. On myös hyvä, jos sinut päästetään kentälle, mutta loppujen lopuksi jotkut tenniskentät (etenkin ne, joilla on savikentät) eivät välttämättä salli sinun pelata, väittäen, että tällaisella pohjalla sinulla on vain lamauttaa tuomioistuimiaan.

Jotta et pettyisi, yritämme selittää, mitkä ovat lenkkarien, joita kutsutaan tenniksiksi kaikkialla maailmassa, erityispiirteet.

Saappaan keskikohta.

Kengän pehmeä osa on suunniteltu erityisesti nilkan suojaamiseksi ja polvet väkivaltaisiin liikkeisiin liittyvistä aivotärähdyksistä tenniskentällä. Tämä kantapään ja jalan välissä oleva insertti voidaan valmistaa erilaisista eri painoisista materiaaleista.

Ainoa

Tenniskenkien ulkopohja on useimmissa tapauksissa valmistettu erityisestä kumiseoksesta, jolla on ainutlaatuiset joustavuuden ja kestävyyden ominaisuudet. Erilaiset kumin värit voivat tarkoittaa erilaista koostumusta tai tiheyttä (usein esimerkiksi ulkopohja on huomattavasti paksumpi kantapäässä ja ohuempi varpaassa).

Muuten, pohjan siksak -kuvio (kalanruotokuvioiset insertit) luotiin erityisesti tekemään lenkkarista vähemmän liukumista kentän pinnalla ja maaperän hiukkaset eivät tarttuneet pohjaan eikä painanut lenkkaria.

Boot toppi

Kengän yläosa on pinta, joka "peittää" jalkasi. Se voidaan valmistaa joko nahasta tai korkealaatuisesta synteettisestä materiaalista. Usein koristeltu erityisillä lisäosilla, joita käytetään yleensä vain mallin painon pienentämiseksi.

Pohjallinen

Pohjallinen vaimentaa jalan iskua kentän pintaan. Se koostuu monenlaisista materiaaleista. Pohjallinen sijaitsee suoraan jalan alla voi vaihdella paksuudessa kantapäästä varpaisiin. Kalliissa tenniskengissä pohjalliset ovat yleensä irrotettavia ja pestäviä.

Mitä sinun tarvitsee tietää tuomioistuimista

Pääasialliset tyypit, joihin tuomioistuimet on jaettu, ovat - suljettu (sisätiloissa) ja avata (ulkoilma). On tärkeää tietää, millaisia ​​pintoja käytetään tuomioistuinten rakentamisessa ja mikä on tämän tai tämän tyyppisen pinnan etu.

Luonnollinen yrtti

Käytännössä ei käytetä tenniskenttien rakentamiseen, koska se vaatii liikaa huoltoa eikä salli suurta määrää pelejä. Sen pelaaminen on melko vaikeaa sekä aloittelijoille että ammattilaisille. Pallon isku tällaisella pinnalla on matala ja arvaamaton.

Keinonurmi

Se on tekonurmimatto, joka asetetaan asfaltti- tai betonialustalle ja peitetään hiekalla. Paalun korkeus on keskimäärin 9-20 mm. Tämä pinnoite on erittäin kestävä, sopii kaikkiin sääolosuhteisiin ja tarjoaa optimaalisen pelitahdin ja pallon pomppimisen.

Kovat pinnoitteet (kovat)

Ihanteellinen sekä ulkotiloihin että halliin. Nykyään se on maailman kilpailujen yleisimmin käytetty tenniskenttä. Akryylikerros on kumipohjan päällä, minkä ansiosta koko pinnoitteen joustavuus ja kimmoisuus saavutetaan. Tämän kumin paksuus voi säätää pinnoitteen kimmoisuutta ja tehdä pelistä enemmän tai vähemmän nopean, eli muuttaa pelin nopeutta. Se on mukava pelata millä tahansa tyylillä, ja siinä on hyvä pomppu sekä takaviivalta että verkosta.

Maa-tuomioistuimet

Nämä ovat avoimia kenttiä, joissa käytetään savi-, hiekka-, murskattua tiiliä tai kiveä, usein kumi- tai muovisiruja lisätään tähän kaikkeen. Niitä on hieman vaikeampi pelata kuin muita, koska pallon pomppiminen on erittäin korkeaa ja sen suunta voi olla arvaamaton.

Missä pelata tennistä Moskovassa

Moskovassa on monia paikkoja, joissa voit pelata tennistä. Useimpien vuokrahinnat ovat laskeneet merkittävästi viimeisen puolen vuoden aikana - on täysin mahdollista, että syy tähän oli talouskriisi. Jos aikaisemmin tunnin koulutus Moskovan tuomioistuimissa maksoi 1500 ruplaa. keskimäärin se on nyt 500–800 ruplaa. kello yhdeltä.

• Tenniskentät "Chaika". Kompleksin alueella on kovatyyppiset sisä- ja ulkotenniskentät (kova ja nopea pinta). On ilmainen pysäköinti. Tarjolla on mahdollisuus järjestää yksilöllisiä koulutuksia ja tunteja lasten kanssa. Mukavuuden vuoksi laitteiden vuokraus, pukuhuoneet, suihkut, hieronta, solarium ja sauna, ja uima -allas on lähellä. Osoite: Metro “Park Kultury”, Korobeinikov -kaista, talo 1/2.

• Urheilukompleksi “Druzhba” Luzhnikissa. 4 sisätilojen taroflex -kenttää (nopea kovalla pinnalla). On pukuhuoneet, vaatekaapit ja suihkut. Valitettavasti laitteiden vuokrausta ei ole. Osoite: metroasema "Vorobyovy Gory", Luzhnetskajan pengerrys, rakennus 10a.

• Tenniskentät Dynamo. Ne ovat 6 sisä- ja 6 ulkoilukenttää. Alueella on useita saunoja, kuntosali ja kauneussalonki. Käytettävissä on pukuhuoneet, suihkut ja kahvila. Siellä on maksullinen ja ilmainen pysäköinti. Osoite: metroasema "Chekhovskaya", Petrovka -katu, talo 26, bldg. yhdeksän.

• Iskran stadion. 3 sisäkenttää (synteettinen) ja 6 ulkona (4 - asfaltti, 2 - lika). On pukuhuoneet, suihkut, vaatekaapit. Kompleksin sisällä on hieronta, sauna ja solarium. Osoite: metroasema "Kasvitieteellinen puutarha", Selskokhozyaistvennaya street, ow. 26a.

• Urheilukompleksi "Star". 4 sisäkenttää (kova). Klubin sisällä järjestetään turnauksia, suihkut, kaapit, pukuhuoneet ja hiustenkuivaaja. Hotellissa on VIP -pukuhuoneita maksua vastaan, kuntosali ja aerobic -huone. Osoite: metro "Bagrationovskaya", st. Bolšaja Filevskaja, rakennus 20.