Ikääntyessämme ymmärrämme, että suurin osa aiemmista uskomuksistamme ei ole totta. Pahis, jonka halusimme korjata, ei muutu koskaan. Aiemmin parhaasta ystävästä, jonka kanssa he vannoivat ikuista ystävyyttä, on tullut muukalainen. Elämä ei ole ollenkaan sitä mitä kuvittelimme sen olevan. Kuinka selviytyä äkillisestä elämänsuuntautuneisuuden muutoksesta?
XNUMX-vuotisjuhlan lähestyessä astumme uuteen elämänvaiheeseen: alkaa arvojen uudelleenarviointi, todellisen iän tiedostaminen. Joillakin ihmisillä on tunne, että he ovat eläneet väärin koko ajan. Tällaiset ajatukset ovat normaaleja, eivätkä ne aiheuta epätoivoon.
Seitsemän vuoden syklien teoria
Viime vuosisadalla psykologit suorittivat tutkimuksen, he analysoivat sukupolvien ongelmia vertaamalla saman ikäisten ihmisten kokemuksia. Tuloksena oli teoria seitsemän vuoden sykleistä.
Jokainen meistä käy elämämme aikana läpi monia tällaisia syklejä: syntymästä 7 vuoteen, 7 - 14, 14 - 21 ja niin edelleen. Ihminen katsoo menneitä vuosia ja arvioi niitä. Ensimmäinen tietoisin sykli - 21 - 28 vuotta - siirtyy sujuvasti seuraavaan - 28 - 35 vuoteen.
Tänä aikana henkilöllä on jo käsitys uXNUMXbuXNUMXb perheestä ja halu rakentaa se, halu toteuttaa itseään ammatissa ja julistaa itsensä menestyväksi henkilöksi.
Hän on kiinteä yhteiskunnassa, hyväksyy sen puitteet ja jakaa sen sanelemat uskomukset.
Jos syklit sujuvat, kriisi menee ohi eikä ihmisellä ole mitään hätää. Mutta jos se on tuskallista, tyytymättömyys itseensä, ympäristöön ja elämään yleensä kasvaa. Voit muuttaa käsitystäsi maailmasta. Ja kahden tietoisen syklin välinen aika on loistava tilaisuus tähän.
Kuinka selviytyä kriisistä?
Voit tietysti pyrkiä täydellisyyteen, mutta usein se on illusorista ja epämääräistä. On parempi kääntyä itseesi, tunteisiisi ja kysyä itseltäsi kysymyksiä tasolla "on, tee ja ole":
Mitkä ovat tavoitteeni elämässä?
Mitä minä todella haluan?
Kuka haluan olla vuoden päästä? Ja 10 vuoden päästä?
Missä haluan olla?
Jos henkilö ei voi vastata näihin kysymyksiin, on tarpeen tuntea ja hyväksyä itsensä, kääntyä omien halujensa puoleen ja siirtyä pois muiden ihmisten uskomuksista. Erityinen harjoitus auttaa tässä.
Harjoitus
Asetu mukavaan asentoon ja yritä rentoutua. Sinun tulee vastata seuraaviin kysymyksiin kirjallisesti:
Mitä sinä nyt uskot?
Mihin vanhempasi ja muut tärkeät henkilöt lapsuudestasi uskoivat?
Oletko yrittänyt muuttaa elämääsi?
Tuntuuko sinusta, että on periaatteessa mahdollista toteuttaa toiveesi aikuiselämässä?
Kuinka paljon ansaitset mitä haluat?
Kun vastaat, kuuntele kehoasi - se on tärkein vihje: jos tavoite tai halu on sinulle vieras, keho antaa puristimia ja tuntee epämukavuutta.
Tulos
Harjoituksen suorittamisen jälkeen saat joukon uskomuksia, jotka olet perinyt rakkailtasi, ja pystyt erottamaan ne omistasi. Tunnista samalla elämäsi sisäiset rajoitukset.
Sinun täytyy työskennellä heidän kanssaan ja korvata ne positiivisilla asenteilla: ”Kyllä minä pystyn. Tärkeintä on olla epäröimättä ja siirtymättä annettuun suuntaan. Mitä tarkalleen ottaen teen huomenna? Ja viikon päästä?
Tee suunnitelma paperille ja noudata sitä. Merkitse jokainen suoritettu toiminto lihavoitulla plusmerkillä. Tämä auttaa sinua pääsemään eteenpäin. Luottamuksellinen vuoropuhelu «minäsi» kanssa antaa sinun mennä sisimpien toiveiden sisäiselle matkalle. Joillekin tämä on uutta ja epätavallista, kun taas toiset pelkäävät myöntää todellisia toiveitaan. Mutta se toimii.
Jokainen voi löytää itsestään uusia puolia sisäisten asenteiden, halujen analysoinnin ja niiden jakamisen omiin ja muihin. Sitten tulee ymmärrys, että jokainen luo oman elämänsä.