Sisällys
Lavalle tai televisioon kannattaa aina katsoa 100 prosenttia. Ja näyttelyliiketoiminnan tähtien on pidettävä hahmonsa hyvässä kunnossa.
Mitkä ruokavaliot ovat suosittuja julkkisten keskuudessa?
Vyöhykeruokavalio
Tämä ruokavalio keksittiin 90-luvun puolivälissä, amerikkalainen Barry Sears. Sen säännöt eivät ole tiukat, ja voit syödä melkein kaiken. Päätehtävänä on aloittaa aineenvaihdunta seuraavalla tavalla: kaikki tarvitsemasi elintarvikkeet tietyssä suhteessa. Tämä on 30% kaloreista, jotka saadaan proteiineista, 30% rasvoista ja loput 40% hiilihydraateista. Tämä ruoka auttaa tasapainottamaan veren glukoosipitoisuutta eikä anna kehon kerääntyä rasvakertymiä.
Vyöhykeruokavalioon kuuluu kurinalaisuutta, ruokavaliota on seurattava ja laskettava jatkuvasti. Tämä ruokavalio ei sovi diabeetikoille ja suoliston ja munuaisten ongelmille.
Sen kannattajatPääosissa: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Sitruunan detox
Ravitsemus sitruuna-ruokavaliossa on seuraava: useiden päivien ajan saa juoda vain limonadia (6-10 kuppia) tuoreen sitruunamehun, luomusihteerisiirappisi ja Cayenne-pippurin perusteella. Aloita päivä lasillisella suolavettä ja juo illalla laksatiivista teetä. Kolme päivää ennen detoxia on ehdottomasti korvattava liha tuoreilla vihanneksilla ja hedelmillä, kaksi päivää noudatetaan nestemäisellä ruokavaliolla ja päivää ennen detoxia tarttumalla juuri puristettuun appelsiinimehuun.
Sitruunamyrkytyksen tärkein etu on nopea laihtuminen. Mutta ruokavaliosta poistumisen jälkeen painonnousu voi johtua aineenvaihdunnan häiriöistä, ruoansulatusongelmista ja munuaisista.
Sen kannattajatPääosissa: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Ruokavalio vauvanruokaa
Outo ruokavalio, joka ilahdutti koko Hollywoodia! Se koskee yksinomaan lasten tuotteita – keittoja, muroja ja vauvojen perunamuusia. Syö 14 kertaa päivässä.
Pienet ateriat ja epätasapainoinen ruokavalio aikuiselle tekevät tästä ruokavaliosta terveydelle vaarallisen. Alhainen kalori johtaa tietysti miinusasteeseen.
Kannattaja on Reese Witherspoon.
Ruokavalio kaali keitto
Tämä ruokavalio sisältää vain keittoa, joka on valmistettu kaali, paprika, sipuli ja selleri. Rahalle vaarallinen keholle puuttuu kaikki tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet, ja laihtuminen saavutetaan vähäkalorisella ruokavaliolla. Ruokavalio on terveydelle haitallista.
Kannattaja on Sarah Michelle Gellar.
Makrobioottinen ruokavalio
Makrobiotiikka perustuu itämaisen filosofian opetuksiin, joissa tuotteet on jaettu "yiniksi" ja "yangiksi". Ensimmäinen maku on makea, hapan tai mausteinen, ja toinen on suolaista ja katkeraa. Ruoan ruokavaliossa hallitseva osa on "Yin", joka edistää painonnousua ja Yang johtaa liialliseen menettämiseen. Sinun tulisi tasapainottaa voimaa niin, että vartalo pysyi hoikkana.
Tästä ruokavaliosta puuttuu kalsiumia, rautaa, proteiinia, magnesiumia ja sinkkiä, jotka vaikuttavat terveyteen. Lisäksi tämä ruoka on erittäin kallista.
SeuraajiaPääosissa: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.