Keskusteluaika on kolme minuuttia.
lataa video
Elämän tahti on vuorottelun nopeus eri asioiden ja tapahtumien elämässä. Kiireisille ihmisille on yleensä ominaista nopea elämänrytmi, kun yhdessä päivässä täytyy olla ajoissa 4 eri paikassa, kirjoittaa artikkeli matkalla, soittaa asiakkaille kotiin, piirtää esitys illalla ja niin edelleen.
Elämän tahti ja suunnittelu
Mitä korkeampi elämäntahti, sitä selkeämmin ja huolellisemmin sinun on suunniteltava aika: virhe suurella nopeudella suunniteltaessa aikaa sisältää usein koko ketjun virheitä.
Jos virhe on jo tapahtunut, sinun täytyy luonnollisesti valmistautua ja reagoida rauhallisesti, rakentavasti ja positiivisesti: rentoutua ja odottaa mahdollisuutta suunnitella aikaa uudelleen (uudesta viikosta, uudesta päivästä, uudesta kuukaudesta, uudesta vuodesta).
Kuinka varmistaa ja ylläpitää korkeaa elämäntahtia
- Päivän, viikon, kuukauden, vuoden huolellinen suunnittelu. Tärkeää ei ole vain kirjoittaa paperille 15 tehtävää asiaa, vaan kuvitella, "nähdä" päivä: milloin heräät, minne menet, milloin teet sitä tai tuota asiaa. Pelkästään suunnitelman kirjoittaminen ei riitä, vaan pitää myös olla hyvä käsitys siitä, mitä liiketoimintaa seuraa ja kuinka kauan se kestää. On parempi kirjoittaa päiväsuunnitelma ottaen huomioon aikavälit, esimerkiksi: klo 7:00 - nousu, 7:00 - 7:20 - Harjoitus, 7:20 - 7:50 - kävely ja niin edelleen. (lisätietoja on kohdassa Ajanhallinta)
- Tee pienet asiat heti, älä viivyttele (puhelut, lyhyet kirjeet)
- Kirjoita kaikki muistiin: jos kotelo ei sopinut tänään, siirrä se ja kirjoita se muistiin toiseksi päiväksi, jotta se ei unohdu. Jos päivän aikana muistin tai ilmestyi jotain, mikä on tehtävä, kirjoita se heti ylös.
- Rentoutuminen ja positiivisuus ovat välttämättömiä. Ei ole mahdollista elää nopeassa tahdissa pitkään. Rentoutumista seurata mahdollisimman usein: tien päällä, liike-elämässä: kuinka rentoina hartiat ovat? Onko yleistä keveyden tunnetta? Oletko tyytyväinen elämääsi? Onko onnistumisen tunnetta?
- Käytä jokainen tilaisuus rentoutua: käveletkö kadulla metroon? – Rentoudu ja kävele. Ilman vakavaa ajanhukkaa on mahdollisuus kävellä jonnekin – käytä tätä tilaisuutta. Tärkeintä on valmistautua etukäteen – minä lepään.
- Saada tarpeeksi unta. Ja jos on paljon tekemistä, niin mene aikaisin nukkumaan ja nouse aikaisemmin tekemään aamulla: sekä pää on raikas ja terveempi. Yksi tunti unta illalla vastaa kahta tuntia unta aamulla.