Sisällys
Mikä ei mene laihduttamiseen halutun harmonian nimissä! On uhrautuvaa kieltäytyä ruoasta, syödä vain vesimeloneja viikon ajan, mitata huolellisesti annoksia ja laskea kaloreita. Tämä luokitus koskee outoja ruokavalioita, jotka olivat aikoinaan suosittuja niiden keskuudessa, jotka haluavat laihtua.
Kaalikeitto resepti
Tämä ruokavalio auttoi varmasti paljon laihduttamisessa. Eikä kyse ole lainkaan tämän vihanneksen poikkeuksellisista ominaisuuksista. Koko ruokavalio suunnitellaan joka päivä tällä tavalla: kaalikeitto plus vihannekset tai hedelmät ja lopuksi proteiinia ja monimutkaisia hiilihydraatteja lisätään viljan muodossa. Periaatteessa, jos poistat pääruuan, ruokavalio on niin rajallinen, että voit laihtua ilman sitä. Ja kyllä, itse keiton reseptiä voitaisiin kutsua kaaliksi, sen lisäksi on 9 ainesosaa, mukaan lukien riisi!
Vatoedstvo
Historiasta ei ole tietoa siitä, kuka keksi tällaisen upean idean: syö ennen vataa syömistä. Ruokavalio on suhteellisen nuori, joten toivomme, että kirjoittaja on edelleen elossa ja hyvin huolimatta vatsasta, joka on täynnä kuituja. Jotka teoriassa pitäisi haluta syödä vähemmän ja tyytyä siihen vähäiseen osaan, jonka omistaja nielaisi puuvillan jälkeen.
Nuku aamiaiseksi, nuku lounaaksi ja illalliseksi
Etkö tiedä mitä syödä laihtua? Nukkua! Suunnittelija "nukkua illallesi" Elvis Presley, kuten legenda kertoo, otti unilääkkeet nukkumaan pidempään ja syömään siten vähemmän. Se ei auttanut Elvistä itseään, mutta hänellä oli paljon seuraajia.
Tässä lähestymistavassa on kuitenkin jonkin verran totuutta. Laihdutuksen jatkamiseksi on erittäin tärkeää nukkua vähintään 8-9 tuntia.
Nauti mausta - ei enempää
Läheinen ruokahaluttomuus: ruoka on pureskeltava perusteellisesti ja sitten syljettävä ulos. Siten kaikki tarvittavat ravintoaineet pääsevät elimistöön, ja jalostetut kierrätettävät materiaalit säästävät vatsaasi turhalta työltä. Tämän ruokavalioopuksen perustaja Horace Fletcher oli oikeassa vain yhdessä asiassa: hyvän ruoan pilkkominen on erittäin terveellistä. Mutta riistää itseltäsi kuitu ja lataamatta sisäelimiä on täynnä.
Aromadieetti
Tämä outo ruokavalio on suunniteltu vähentämään ruokahaluasi ennen pääateriaa. Se on yksinkertaista: sinun on lämmitettävä ruoka ja hengitettävä sen aromit. Ohessa on luettelo inhalaatioresepteistä. Tärkeintä, sanoo ruokavalion perustaja, on tukahduttaa emotionaalinen nälkä, niin sanotusti, impulssi syödä sitä täällä ja nyt. Jos se ei toiminut, sinun tulee haistaa suoraan ruoka, jonka aiot syödä, ennen kuin käytät sitä.
Borgia-pähkinät
Mikään mielenkiintoinen ei oikeastaan jää tämän eksoottisen nimen takana. Eräs keskiaikainen ravitsemusterapeutti päätti yhtäkkiä, että hänen täytyi syödä saksanpähkinän ytimet, jonka palvelija palveli kultalevyllä. Kultainen tarjotin näyttää olevan tärkeä osa tätä lähestymistapaa ravitsemukseen, koska ruokavalio ei juurtu. Valitettavasti valitettavasti.
Viini joen rannalla
Vain viisi päivää dieettiä. Ruoan perusta on viini, jonka pitäisi ehdottomasti päättää päiväsi. Jos et laihduta, sinulla on ainakin hauskaa. Ruokavalio on rajoitettu tuotesarja, jolla ilman viiniä laihtuu hyvin, valitettavasti. Mutta alkoholismi, erityisesti naisten alkoholismi, on nopeasti tarttuva ilmiö ja käytännössä parantumaton. Vain tupakkaruokavalio on pahempaa! (ja hän on myös olemassa)
Liike on elämää!
Elämä ja hoikka vartalo! Amerikkalainen matkustaja William Buckland kehotti laihduttavia syömään kaiken, mikä liikkuu - hyönteisistä suuriin eläimiin. Tietenkin kaiken saamisen ja valmistelun jälkeen etukäteen. Ei tiedetä, laihtiko ruokavalion kirjoittaja painoa, mutta kaikki nämä proteiiniruoan kannattajat tukevat amerikkalaisen innostusta. Keho vie paljon energiaa prosessoidakseen proteiineja, niitä kilokaloreita, joita se käyttää. Ei ole väliä, onko se kanafilee vai karhunfilee, ei ole salaisuutta.
Jonglööri
"Urheilu heikkoille!" - joten tällaisen aterian seuraajat luultavasti ajattelevat. Et tuskin voi kutsua sitä ruokavalioksi. Istu alas, työnnä ylös, juosta muutama kilometri? Ei, et ole. Miksi, jos pystyt vain käsittelemään mitä syöt ennen kuin syöt. Ruokavalio lasketaan varmasti sen perusteella, että ruoka kulutetaan juuri sellaisia ruokia, jotka voidaan heittää.
Haarukka ruokavalio
Tämä ruokavalio voitti ensin painonpudottavien sydämet alakontrastilla: on varmasti jotain, joka pistetään haarukkuun ja valmistetaan ilman veistä. Kirjoittajat luultavasti ajattelivat, että näin he käännyttäisivät esimerkiksi voileipien ja papujen ystävät. Itse asiassa tämä lähestymistapa on riistänyt ihmisiltä maitotuotteet, tuoreet hedelmät ja vihannekset sekä pähkinät ja nestemäiset ateriat.
Monista eksentrikoista on tullut kuuluisia, yrittäen määrätä lähestymistapaansa ja todistaa, että jollakin ihmetuotteella voit helposti muuttaa kehosi kauneuden ja terveyden tasoksi. Mutta kuten aina, terve järki voitti: kuitenkin suurin osa laihtuu, valitsee oikean ruokavalion, tasapainoisen ruokavalion ja urheilun.