Intialaisen mytologian mukaan koko aineellinen maailma on kudottu kolmesta energiasta eli "gunasta". Ne edustavat (sattva – puhtaus, tieto, hyve), (rajas – toiminta, intohimo, kiintymys) ja (tamas – toimettomuus, unohtaminen) ja ovat läsnä kaikessa.
Jonkinlainen intohimo
Tärkeimmät ominaisuudet: luovuus; hulluus; myrskyisä, levoton energia. Vallitsevassa intohimossa olevat ihmiset ovat täynnä halua, he kaipaavat maallisia nautintoja, heitä ruokkii kunnianhimo ja kilpailun tunne. Sanskritista sana "rajas" tarkoittaa "epäpuhdasta". Sana liittyy myös juureen "rakta", joka tarkoittaa käännöksessä "punaista". Jos ajattelet asuvasi huoneessa, jossa on punainen tapetti tai nainen punaisessa mekossa, voit tuntea Rajasin energian. Ruoka, joka stimuloi Rajas-kiihotuksen muotoa ja usein saattaa sen tasapainosta: mausteinen, hapan. Kahvi, sipuli, kuuma paprika. Ruoan syömisen nopea nopeus kuuluu myös intohimon muotoon. Myös suuren määrän eri ruokien sekoittaminen ja yhdistäminen kantaa Rajasin gunaa.
Tietämättömyyden Guna
Pääominaisuudet: tylsyys, tunteettomuus, synkkyys, tumma energia. Sanskritin sana tarkoittaa kirjaimellisesti "pimeyttä, tummansinistä, mustaa". Tamasic-ihmiset ovat synkkiä, letargisia, tylsiä, heille on ominaista ahneus. Joskus tällaisille ihmisille on ominaista laiskuus, apatia. Ruoka: Kaikki ummehtunut, alikepsä tai ylikypsä ruoka on tietämättömyyden tilassa. Punainen liha, säilykkeet, fermentoitu ruoka, lämmitetty vanha ruoka. Ylisyöminen on myös tamasiikkia.
Hyvyyden ase
Tärkeimmät ominaisuudet: Rauha, rauha, puhdas energia. Sanskritin kielessä "sattva" perustuu periaatteeseen "Sat", joka tarkoittaa "olla täydellinen". Jos ihmisessä vallitsee hyvyyden muoto, hän on rauhallinen, harmoninen, keskittynyt, epäitsekäs ja osoittaa myötätuntoa. Sattvic-ruoka on ravitsevaa ja helposti sulavaa. Viljat, tuoreet hedelmät, puhdas vesi, vihannekset, maito ja jogurtti. Tämä ruoka auttaa
Kuten edellä mainittiin, me kaikki koostumme kolmesta gunasta. Kuitenkin tiettyinä elämämme jaksoina yksi ase hallitsee muita. Tietoisuus tästä tosiasiasta laajentaa ihmisen rajoja ja mahdollisuuksia. Kohtaamme tamasisia päiviä, tummia ja harmaita, joskus pitkiä, mutta ne menevät ohi. Katso niitä ja muista, että mikään ase ei pysy hallitsevana koko ajan – se on todellakin dynaaminen vuorovaikutus. Oikean ravinnon lisäksi mm.