Useimmat lääkärit ovat sitä mieltä, että alle 1-vuotiaiden lasten tulisi juoda äidinmaitoa, ja jos tämä ei ole mahdollista, maitoon tai soijaan perustuvia äidinmaidonkorvikkeita.
Asiantuntijat neuvovat antamaan muuntyyppistä maitoa – mukaan lukien mantelimaitoa – vain yli 1-vuotiaille lapsille, sillä rintamaito ja korvike sisältävät erityisen ravintoaineprofiilin, joka on välttämätön vastasyntyneen vauvan onnistuneelle kehitykselle.
Mantelimaitoa voidaan antaa turvallisesti useimmille yli 1-vuotiaille vauvoille, mutta tässäkään iässä sitä ei tule käyttää rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen korvikkeena.
Yleensä mantelimaito voi olla terveellinen korvike lehmänmaidolle, mutta joitain ravitsemuksellisia eroja on otettava huomioon.
Voivatko lapset juoda mantelimaitoa?
Yli 1-vuotiaille lapsille voidaan antaa mantelimaitoa kerran tai kahdesti päivässä imetysjaksojen tai muiden ruokien syömisen välillä.
Mantelimaito sisältää murskattuja manteleita ja vettä. Jotkut valmistajat lisäävät muita ainesosia, kuten sakeuttamisaineita, makeutusaineita ja makuaineita, sekä ravintoaineita, kuten A-vitamiinia, D-vitamiinia ja kalsiumia.
Mantelimaito voi olla turvallinen lisä vauvan ruokavalioon, mutta mikään maito ei ole verrattavissa rintamaitoon tai äidinmaidonkorvikkeeseen ravintoaineiden suhteen.
Mantelimaitoa ei tule käyttää rintamaidon tai korvikkeen korvaamiseen, koska kehittyvät vauvat tarvitsevat tiettyjä vitamiineja ja ravintoaineita, joita tämäntyyppinen maito tarjoaa.
Jos käytät mantelimaitoa täydentämään vauvasi ruokavaliota, varmista, että se on vähäsokerista tai makeuttamatonta maitoa, että siihen on lisätty kalsiumia ja A- ja D-vitamiinia ja että vauva kuluttaa myös muita rasva- ja proteiinimuotoja.
On myös tärkeää selvittää, onko lapsella pähkinäallergia. Jos lapsen lähisukulaisella on se, on parasta välttää pähkinöitä ja neuvotella lastenlääkärin kanssa ennen minkään tyyppisen pähkinämaidon lisäämistä lapsen ruokavalioon.
Mikä on mantelimaidon ravintoarvo verrattuna lehmänmaitoon?
Ravitsemuksellisesti lehmänmaito ja mantelimaito eroavat toisistaan huomattavasti. Jotkut lääkärit suosittelevat täyslehmänmaidon käyttöä vieroitetuille 1–2-vuotiaille vauvoille, koska se sisältää runsaasti rasvaa.
Yksi kuppi täysmaitoa sisältää noin 8 grammaa rasvaa, joka on välttämätöntä kehittyvän vauvan aivojen kehitykselle. Vertailun vuoksi makeuttamaton mantelimaito sisältää vain 2,5 grammaa rasvaa.
Saman raportin mukaan lehmänmaito sisältää myös enemmän proteiinia kuin mantelimaito, ja 1 kuppi täysmaitoa sisältää lähes 8 g proteiinia, kun taas 1 kuppi väkevöityä mantelimaitoa sisältää vain 1 g proteiinia.
Jos rasvoja ja proteiineja on kuitenkin muualla lapsen ruokavaliossa, mantelimaito voi olla sopiva täysmaidonkorvike pienille lapsille.
Lehmänmaito sisältää enemmän luonnollisia sokereita kuin makeuttamaton mantelimaito. Valitse makeuttamaton mantelimaito, sillä makeutetut ja maustetut vaihtoehdot voivat sisältää enemmän sokeria kuin lehmänmaito.
Kun lapsi on 1-vuotias, kaikenlainen maito saa vain täydentää hänen ruokavaliotaan, eikä se saa korvata muita kokonaisia ruokia.
Mantelimaito tai tavallinen lehmänmaito eivät ole hyviä rinta- tai maitomaidon korvikkeita alle 1-vuotiaille vauvoille. Missä tahansa iässä, jos vauva juo rintamaitoa, muuta maitoa ei tarvita.
Yhteenveto
Yhden tai kahden annoksen lisääminen mantelimaitoa päivässä tasapainoiseen ruokavalioon on pienille lapsille turvallinen vaihtoehto lehmänmaidolle.
Alle 1-vuotiaat eivät saa juoda muuta maitoa kuin rintamaitoa tai korviketta.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም