Kuuluisa "Fitness Chef" Instagram Graham Tomlinsonista on jo saanut yli sata tuhatta tilaajaa tililleen. Kuinka hän teki sen, kysyt? Se on niin yksinkertaista! Hän lähettää kuvia ruoasta ja kirjoittaa kuinka monta kaloria se sisältää.
Ja joka päivä Grahamin viestit ovat yhä suositumpia. Hän ja hänen koulutusjulkaisut ovat jumalan lahja niille, jotka haluavat tulla terveellisiin elämäntapoihin, mutta eivät tiedä miten. Kokki jakaa blogissaan paitsi kuivia tosiasioita myös kertoo kuinka voit Korvaa epäterveelliset ruoat terveellisillä ja saa samalla enemmän iloa lounaasta!
Vaikka monet meistä viettävät paljon aikaa terveellisen ruokavalion taistelussa, laskevat kaloreita ja laativat suunnitelman lihan syömisestä, Grahamin seuraajat "tulevat valmiiksi syömään" ja seuraavat hänen neuvojaan. Kuten aina, kaikki nerokkaat ovat yksinkertaisia - nyt kokki on Internet-julkkis ja sillä on ylimääräinen (ja melko hyvä) tulonlähde Internetin kautta, ja hänen tilaajansa ovat melkein henkilökohtaisia ravitsemusterapeutteja.
Grahamin blogi on muun muassa opettavainen. Siinä hän kertoo, miksi on parempi valmistaa ruokaa kotona, mikä on ruokien kaloripitoisuus ja miten syödä mitä haluat, mutta ei samalla lihoa. Salaisuus on yksinkertainen - tarvitset valita oikeat tuotteetjosta voit kokata ja Laske annokset grammoina… Muuten tämä lähestymistapa ruokaan ei vain auta sinua pysymään hyvässä fyysisessä kunnossa, vaan myös säästää rahaa.
Grahamin blogin suosituimmat viestit ovat viestit, joiden mukaan kotitekoinen (ja herkullinen) ruoka on paljon vähemmän ravitsevaa ja epäterveellistä kuin kaupan ruoka. Lisäksi hän puhuu siitä, miten tuotteen pakkaaminen voi olla petollinen ja miten se, mitä he meille myyvät "terveelliseksi" ja "luonnolliseksi", voi olla enemmän kaloreitakuin "epäterveellinen" vaihtoehto.
Graham motivoi seuraajiaan syömään terveellisesti. Se osoittaa selvästi, kuinka paljon kaloreita todella kulutamme päivän aikana, kun esimerkiksi juomme makeaa kahvia, alkoholia, mehua. Hänen valokuvistaan käy ilmi, että 2 litran veden juominen päivässä ei todellakaan ole niin vaikeaa (juomme paljon enemmän kaikista haitallisista aineista) ja että ruoanlaitto kotona on yksi tärkeimmistä vaiheista terveelliseen ruokaan.