Jeanne, miten laulaminen vaikuttaa ulkonäköön?
Laulaessa vain viidesosa ääniaalloista sammuu, loput suunnataan sisäänpäin. Nämä värähtelyt stimuloivat vatsaelinten työtä ja edistävät eräänlaista maksan ja suoliston hierontaa, kouluttavat palleaa. Tämän seurauksena ruoansulatus- ja toksiinien poistumisprosessi nopeutuu, keuhkojen tuuletusprosessi paranee. Lisäksi laulaja työskentelee aktiivisesti kasvojen ja kaulan lihaksilla, mikä lisää ihon sävyä ja säilyttää kasvojen muodon. Aikuisenakin taiteilijat näyttävät usein nuoremmilta kuin heidän ikäisensä.
Eli jos laulat joka päivä, elät pidempään?
Tarkalleen. Pääasia, mitä aloitteleville laulajille opetetaan, on oikea hengitys ja itsehillintä. Siksi oopperan esittäjien joukossa on niin paljon satavuotiaita. Joten jos haluat näyttää ja tuntea olosi nuoremmalta, laula mukana! Ja heti aamusta. Japanilaiset keksivät karaoken käsitelläkseen stressiä tällä tavalla. Ja se toimii. Loppujen lopuksi, kun ihminen laulaa, hänen aivonsa tuottavat endorfiineja, joita kutsutaan ilohormoneiksi. Aamulla radiossa tai televisiossa laulaminen valmistaa sinut positiiviseen päivään.
Mitkä tuotteet voivat "tappaa" äänen?
Yleensä laulajien ruokavalio on rakennettu siten, että se ei vahingoita äänihuulet. Ensimmäinen tuote, joka pitäisi sulkea pois, on alkoholi missä tahansa muodossa. Riippumatta siitä, mitä he sanovat vapautumisesta, puristimien poistamisesta ja muista asioista, vahvat juomat vaikuttavat haitallisesti ääneen. Kyse on niiden sisältämästä alkoholista. Kokeile hieroa käsiäsi alkoholipohjaisella käsihuuhdolla, niin tunnet välittömästi kuinka kuivaksi ihosi on tullut. Sama tapahtuu linkkien kanssa. Kun juot alkoholia, niistä tulee tiheämpiä ja paksumpia, ja ääni muuttuu karkeammaksi.
Ne voivat myös vahingoittaa bulkkituotteet, keksejä, siemeniä, pähkinöitä. Nämä ovat todellisia "lasinsiruja" kurkullesi. Ne naarmuttavat kurkunpäätä, ja niiden hiukkaset jäävät äänihuulten päälle. Tämän seurauksena pehmytkudosten joustavuus heikkenee, ääni kähetyy, menettää äänenvoimakkuutta ja tiheyttä. Pehmeän kaatavan äänen sijaan tunnet vain halun tyhjentää kurkkua tai juoda vettä.
Kolmas - suklaata ja karkkia. Sanotaan, että jos makeisia on paljon, niin viides kohta pysyy yhdessä. Vakuutan teille, että tämä ei koske vain tätä kehon osaa. Nivelsiteet tarttuvat yhteen suklaasta, eikä ääni ole niin selkeä. Äänestä tulee vähemmän ilmeikäs ja rikas. Siksi makeisia tulisi syödä vasta esityksen jälkeen ja sitten aikaisintaan tunnin kuluttua.
Makeat juomat – myös mahdotonta. Kemialliset alkuaineet ja haitalliset väriaineet polttavat äänihuulet, kun taas makeiset kuivuvat ja tarttuvat yhteen. Jos juomalasiin lisätään jäätä, sillä on järkyttävä vaikutus kurkkuun, mikä johtaa hikoiluun, lisääntyneeseen yskökseen ja joskus täydelliseen äänen menettämiseen.
Kahvi tee – kielletty. Meidän on vaikea kuvitella elämää ilman niitä, mutta valitettavasti nämä juomat kuivaavat kurkkumme eivätkä anna meidän laulaa korkealla selkeällä äänellä. Teellä on muun muassa supisttavia ominaisuuksia, mikä ei myöskään edistä nivelsiteiden täydellistä toimintaa.
5 parasta terveellistä äänituotetta
1) Viljat: riisi, tattari ja muut
Ne poistavat haitallisia aineita kehosta ja sisältävät suuren määrän hyödyllisiä aineita sekä koko keholle että äänelle. Toinen plus on, että viljat sulavat helposti, joten ne voivat välttää vatsan raskauden ja muut epämiellyttävät seuraukset.
2) Parsakaali
Tämä vihannes on erittäin runsaasti C-vitamiinia, mutta toisin kuin sitrushedelmät, se ei häiritse limakalvojen happamuutta. C-vitamiini auttaa lisäämään pehmytkudosten joustavuutta ja auttaa tuottamaan kanitiinia, energiaa antavaa ainetta, joka on erityisen hyödyllinen ennen pitkää suoritusta.
3) Mustikat ja muut marjat
Mustikoiden antioksidantit parantavat äänihuulten tilaa, auttavat pitämään kehon hyvässä kunnossa ja torjuvat tehokkaasti tulehdusta. Myös muut marjat sopivat. Esimerkiksi karhunvatukat, oliivit, siniset viinirypäleet.
4) Vesimeloni
Tämä tuote on hyödyllinen niille, jotka eivät voi pakottaa itseään juomaan tarpeeksi vettä päivässä. Kuten tiedät, kurkun kuivuus on sointuvan äänen päävihollinen. Lisäksi vesimelonin sisältämä ravintokuitu antaa nopean kylläisyyden, vatsa tulee täyteen, mutta ei täyteen, joten puhuminen tai laulaminen on erittäin helppoa.
5) Vihreät omenat
Arvokasta ennen kaikkea raudan ja C-vitamiinin läsnäolon takia. Tämä "nippu" ylläpitää immuunijärjestelmän vakautta, joten vilustumisriski pienenee, eikä ääni kalise pienimmästäkin vedosta ja kosteudesta. Omenahappo tekee laulusta selkeämmän ja äänekkäämmän.