Trendi: mikä on vapaa vaistomainen virtaus (FIL)?

Älä käytä säännöllistä suojausta kuukautisten aikana. Villitys? Ei, erittäin vakava lähestymistapa, jolla on nimi: vapaa vaistomainen virtaus (FIL). "Konkreettisesti, kun kohdun limakalvo irtoaa, supistamme perineumia estääksemme veren emättimessä, jotta voimme evakuoida sen wc:hen", selittää luontoterapeutti Jessica Spina *.

Vapaa vaistomainen virtaus: kuukautiskierron hallinta

Kiinnostus? "Säästetään rahaa, koska meidän ei enää tarvitse ostaa tamponeja tai terveyssiteitä, emme tuota jätettä eikä meillä ole enää myrkyllisen shokin riskiä", hän luettelee. Kirsikka kakun päällä: ”Kun saamme takaisin kehomme, meillä on usein vähemmän kuukautiskipuja ja löydämme vapauden tunteen. »Erityistä gynekologista patologiaa lukuun ottamatta kaikki naiset voivat tehdä sen. Jopa ne, joilla vuoto on kova kuukautisten aikana. Ongelmana on, että kun olet ehdollistettu käyttämään suojausta, FIL ei välttämättä ole helppo hallita. Joskus joutuu harjoittelemaan neljä tai viisi sykliä ennen kuin automaatio astuu voimaan. Kokeilut kannattaa aloittaa kotona. Niin, ei paineita! Menetelmää on tietysti vaikeampi soveltaa, kun et pääse helposti wc:hen! 

Vapaa vaistomainen virtaus: ne todistavat

Mélissa, 26-vuotias: ”Opimme uutta psykomotorista käyttäytymistä. "

"FIL vaatii todellista aistitutkimista. Sinun on opeteltava uusi psykomotorinen käyttäytyminen, kuten vauvan kanssa wc. On parasta aloittaa pienellä rajoituksella, nimittäin poistaa kaikki suojaus. Ja pikkuhiljaa saat itseluottamusta etkä enää pelkää tahrata vaatteitasi. "

Léna, 34 vuotias: ”Näin sen jännittävänä kokeilun hetkenä. "

 ”Ennen FIL-harjoittelua minulla oli kuukautiset. Veri virtasi itsekseen koko päivän ilman, että otin sitä. Nykyään koen kiertoni jännittävänä kokeiluaikana ja kehoni kumppanina. On niin mahtavaa tuntea oikea aika mennä vessaan! Menetelmä on hieman vähemmän tehokas kuukausina, jolloin veri on nestemäisempi. Mutta silloin riittää, että käytät pientä kangaspalaa pikkuhousujen alareunaan. "

Gaëlle, 39 vuotias: ”Sinun täytyy tuntea, mitä kehossasi tapahtuu. "

 "Se ei toiminut heti. Muutaman ensimmäisen kerran verta oli kaikkialla ja koska supistin perineumia paljon, en voinut keskittyä muuhun. Kun tajusin, että minun piti vain tuntea, mitä kehossani tapahtuu, kaikki muuttui. Minun, jolla on epäsäännölliset kuukautiset, ei enää tarvitse huolehtia niiden saapumisesta. Vältän silti asettamasta itseäni vaaraan. Jos joudun luennoimaan tänä aikana, käytän varmuuden vuoksi kauden pikkuhousuja. "

Elise, 57-vuotias: ”Koin sen valtavana vapautena… Ei tarvetta hygieeniselle suojalle! "

 "Tein sen joskus ennen vaihdevuosia. On totta, että jos olemme suorituslogiikassa, se voi aiheuttaa painetta. Mutta kun tiedät perineumisi, periaatteessa tiedät kuinka säilyttää sen virtaus. On mielenkiintoista tutkia kehosi potentiaalia ja se on valtava vapaus, koska sinua ei enää tarvitse käyttää terveyssiteillä. "