Mustaherukka - yksi hyödyllisimmistä marjoista. Tosiasia on, että se sisältää ennätysmäärän C -vitamiinia. Lisäksi tämän maagisen marjan säännöllinen käyttö estää syöpää ja diabetesta.
Hyödyllinen vaikutus mustikka visio on kaukana myytistä. Tämä marja on todella välttämätön näkö- ja muistiongelmille.
Vadelmakoska se sisältää C -vitamiinia, se on korvaamaton apu vilustumiseen. Lisäksi marja on vähäkalorinen ja sopii erinomaisesti ruokavaliopöytään.
Karpalot - toinen marja, runsaasti C -vitamiinia, jolla on diureettinen vaikutus ja joka on suunniteltu lisäämään ihmisen vastustuskykyä.
Raskautta suunnittelevien naisten ruokavalioon on sisällyttävä karhunvatukka… Tämä marja sisältää foolihappoa, joka on välttämätöntä sikiön asianmukaisen kehityksen kannalta. Lisäksi karhunvatukat sisältävät runsaasti C- ja E -vitamiineja.
karviaiset sisältää tarvitsemamme askorbiinihapon sekä fosforia, kuparia ja B -vitamiinia. Muuten, tämä marja on hyödyllinen ruoansulatuskanavan sairauksiin.
Kirsikka - ihanteellinen ruokahalun lisäämiseen vaikuttamatta henkilön painoon.
puolukka sisältää monia tärkeitä elementtejä: C -vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, rautaa ja fosforia. Tämä marja, kuten karpalot, on erinomainen diureetti. Puolukka voi muun muassa hoitaa jopa gastriitin.