1. Kasvisruokien tulee olla hyvin valmistettuja ja näyttävät herkullisilta. 2. On tarpeen istua pöytään hyvällä tuulella ja välttää ruokia, jotka on valmistettu ärtyisyyden ja huonon tuulen ilmapiirissä. 3. Kylmänä vuodenaikana kylmä raakaruoka tulee lämmittää huoneenlämpöön ennen syömistä. 4. Kypsennettyä raakaa ruokaa ei voida säilyttää pitkään. 5. Hedelmät, pähkinät tulisi syödä ennen illallista, ei sen jälkeen, silloin ne imeytyvät paremmin ja keho käyttää niitä hyödyllisempään. 6. Pureskele ruokaa perusteellisesti, tämä edistää parempaa imeytymistä. 7. Noudata puhtautta huolellisesti: vihannekset ja hedelmät on pestävä perusteellisesti, sitten kuorittava, leikattava pois kaikki hitaat, sairaat, pilaantuneet alueet ja pestävä uudelleen hyvin ennen käyttöä. 8. Vihreitä, pähkinöitä, hedelmiä ei murskata paljon, muuten ne menettävät nopeasti makunsa. 9. Säännöt vihannesten ja hedelmien valinnassa: – vähemmän on parempi, mutta parempi; – hidas, rikki, mätä, ylikypsä – haitallinen; – kypsymättömät hedelmät eivät ole hyödyllisiä; – kasvihuonevihannekset ovat vähemmän hyödyllisiä kuin avomaalla kasvatetut; – mieluummin kirkkaan tai vaalean väristä. Yritä ottaa nämä vinkit huomioon siirtyessäsi kasvisruokavalioon, niin terveellisen ruokailun positiiviset tulokset eivät odota kauan. Ihonväri paranee, hiusten ja kynsien kasvu kiihtyy, paino normalisoituu, lihakset vahvistuvat, vatsan ja suoliston toiminta normalisoituu, verenkierto paranee, hermot rauhoittuvat, työkyky, kestävyys paranee lisääntyy, kuulo, näkö, muisti paranee. Kasvissyönti auttaa puhdistamaan kehoa, normalisoi veren koostumusta.
2022-11-11