Gautam ratsasti ruokavaliostaan, liikunnastaan ja siitä, miksi hän sanoi aina ei steroideille.
Gautam Rode, joka tunnetaan nykyään paremmin nimellä Saraswatichandra, on yksi urheilullisimmista näyttelijöistä. Ja vaikka pojat, joilla on lihavat vatsat, syövät yleensä munia ja keitettyä kanaa, Gautam on puhdas kasvissyöjä. Näyttelijän ystävät kutsuvat häntä usein pyrkiväksi ravitsemusterapeutiksi, koska monet ihmiset kääntyvät häneltä apua ruokavalion ja liikunnan suhteen. "Minulle kunto on oikeita tapoja ja oikeaa asennetta", hän sanoo. Alla on otteita keskustelusta näyttelijän kanssa.
Tietoja ruokavaliosta
En todellakaan näe tarvetta ei-kasvissyöjille oleville vatsalihaksille. Ruokavalioni sisältää terveellistä kotiruokaa ja kotitekoisia proteiinipirtelöitä. Yritän tasapainottaa hiilihydraatteja ja proteiineja ruskean riisin, kauran, myslin ja vähäsokeristen hedelmien, kuten omenoiden, päärynöiden, appelsiinien ja mansikoiden, kanssa.
Proteiinilähteenä käytän dalia, soijapapuja, tofua ja soijamaitoa. Yritän myös syödä enemmän vihreitä vihanneksia ja juoda vähintään 6-8 kupillista kofeiinitonta vihreää teetä. En juo ollenkaan. Itse asiassa en ole koskaan kokeillut alkoholia. En tarvitse alkoholia päästäkseni yli, tämä korkea antaa minulle terveelliset elämäntavat. Joskus annan itselleni helpotusta, mutta tämä on harvinaista, ja palaan nopeasti kiimalle.
Tietoja urheilusta
Joskus ammun 12-14 tuntia päivässä, joten voin harrastaa urheilua vain ennen ammuntaa tai sen jälkeen. Minusta tuntuu, että päivä on epätäydellinen, jos en ole treenannut, ja se sisältää kaiken vatsaharjoittelusta painonnostoon. En usko helppoihin tavoihin elämässä, minkä vuoksi olen aina vastustanut steroideja. Tiedän monia ihmisiä, jotka ovat kokeilleet tätä, mutta se yleensä kostautuu pitkällä aikavälillä.
Ihmiset ajattelevat, että ainoa tapa saada hyvä lihaksikas vartalo on steroideja. Mutta haluan kertoa heille, että luonnollinen tapa on varsin mahdollinen, ja jokainen, joka on tarpeeksi ahkera ja jolla on tahdonvoimaa, voi tehdä sen. Ja lopuksi, tämä ei koske vain lehdistöä tai hoikkaa vartaloa, se koskee myös ihmisen yleistä tilaa ja terveyttä.