Kaikki rakastavat vesimelonia - sekä aikuiset että lapset. Kuitenkin se, kuten mikä tahansa muu tuote, voi tehdä sekä hyvää että haittaa. Esimerkiksi vesimelonin avulla voit laihtua vakavasti ja parantaa kehoa tai päinvastoin - myrkytys on banaalista ...
Vesimelonin hyödyt ja haitat riippuu ensisijaisesti hedelmän tuoreudesta ja olosuhteista, joissa sitä kasvatettiin. Usein ihmisten halu saada mahdollisimman paljon tätä marjaa yhdellä kaudella johtaa siihen, että erinomainen ruokavalio muuttuu myrkkyjen ja myrkkyjen lähteeksi. Jotta vesimeloni painottaisi nopeasti ja kypsyisi, se syötetään lannoitteilla. Nämä ovat pääasiassa typpilannoitteita - nitraatteja, jotka voivat aiheuttaa tiettyjä terveysongelmia.
Vakavien seurausten välttämiseksi älä anna vesimelonia alle 2 -vuotiaille lapsille. 2-3-vuotiaana 80-100 grammaa riittää lapselle. vesimeloni ja 3-6-vuotiaat lapset-100-150 gr. Ja vain sillä ehdolla, että vesimeloni on korkealaatuista. Mitä nuorempi lapsi, sitä vähemmän hänen kehonsa kestää nitraattien, toksiinien ja mikrobien haitallisia vaikutuksia. Lasten tulisi yleensä käyttää vesimelonia vain tämän marjan luonnollisen kypsymisen aikana, eli elokuun lopussa ja syyskuun alussa. Tällä hetkellä vesimelonit kypsyvät ilman lannoitteita, ja vesimelonin maku on tänä aikana paljon korkeampi.
Mutta jopa korkealaatuinen vesimeloni voi aiheuttaa haittaa, jos sitä syövät ne, joille se on vasta-aiheista. Joten marja on hävitettävä:
rikkomalla virtsan ulosvirtausta;
ylpeydessä ja paksusuolitulehduksessa;
ihmiset, joilla on munuaiskiviä;
sairastat diabetes mellitusta,
pyelonefriitti,
joilla on vakavia haiman ja eturauhasen patologioita.
On myös syytä käyttää sitä varoen raskaana oleville naisille, koska vesimeloni on voimakas diureetti, ja raskauden loppuvaiheessa olevilla naisilla sikiö puristaa virtsarakon niin, että luonnolliset pakotteet esiintyvät tavallista useammin. Sinun on oltava valmis siihen, että kun olet syönyt osan vesimelonia, koet ylikuormituksen tunteen ja epämukavuutta.
Lisäksi sinun tulee kuunnella ravitsemusasiantuntijoiden neuvoja ja älä sekoita vesimelonia mihinkään muuhun ruokaan. Tosiasia on, että kun vesimelonia kulutetaan yhdessä muiden tuotteiden kanssa, vatsassa tapahtuvan hajoamisen sijaan käymisprosessi alkaa, mikä johtaa luonnollisesti epämiellyttäviin tuntemuksiin ja joskus vakaviin häiriöihin ruoansulatuskanavassa.
Vesimeloni sisältää paljon ravinteita. Esimerkiksi se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten karoteenia, tiamiinia, askorbiinihappoa, niasiinia ja riboflaviinia. Sen lisäksi, että nämä aineet pidentävät ihmiskehon elämää ja suojaavat sitä ikään liittyviltä vaurioilta, ne vastustavat syövän kehittymistä, ja esimerkiksi karoteeni parantaa näköä.
On myös tärkeää, että vesimeloni sisältää foolihappoa (folasiinia tai B9 -vitamiinia), joka edistää ihmiskehon normaalia kehitystä. RNA: n ja DNA: n rakentamisessa tarvitaan folasiinia, joka on myös mukana solunjakautumisessa ja säätelee proteiinien imeytymistä / käsittelyä. Lisäksi foolihappo antaa iholle terveen värin, parantaa ruoansulatusprosesseja ja lisää maidontuotantoa uusilla äideillä.
Vesimelonin juominen auttaa taistelemaan ylipainoa vastaan, toisin sanoen vesimelonin laihduttaminen on todellista ja yksinkertaista. Ensinnäkin tämä johtuu voimakkaista diureettisista ominaisuuksista, joiden vuoksi kehon paino laskee objektiivisesti 1-2 kiloa vähemmän, koska ylimääräinen neste poistuu kehosta. Toiseksi, vesimeloni tyydyttää täydellisesti nälän.
Alhaisen kaloripitoisuutensa ansiosta - vain 38 kcal / 100 grammaa sellua - vesimeloni täyttää vatsan ja mahdollistaa nälän unohtamisen.
Samaan aikaan tämän vihannesmarjan makealla maulla ei ole pientä merkitystä. Fysiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että makeus on paras laukaisija kylläisyyden tunteeseen. Tämän seurauksena paastopäivä vesimelonin "merkin alla" kulkee kevyessä tilassa ilman epämiellyttäviä ja tuskallisia ajatuksia ruoasta.