Maailman terveysjärjestön mukaan Venäjällä kuolee syöpään vuosittain noin 340 tuhatta ihmistä.
Kuten eräs laajamittainen tutkimus on osoittanut, mikroskooppisen kokoiset syöpäkasvaimet esiintyvät lähes jatkuvasti kehossamme. Se, kasvavatko he tarpeeksi siirtyäkseen mahdollisesta terveysriskistä todelliseksi, riippuu suuresti elämäntavastamme. Tasapainoinen ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus vähentävät sekä syövän todennäköisyyttä että uusiutumisen riskiä.
Ensin pitää huolehtia optimaalisesta painosta.
Tosiasia on, että liikalihavuus aiheuttaa syövän kehittymistä ja laukaisee kroonisen tulehduksen kehossamme. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipainoisilla ihmisillä on 50% suurempi riski sairastua syöpään. Lisäksi vaara vaihtelee suuresti syövän tyypin mukaan. Maksasyövän riski voi siis kasvaa ylipainoisilla 450%.
Toiseksi säädä ruokavaliota.
Syöpäsolujen kasvun ja leviämisen estämiseksi sinun tulee välttää elintarvikkeita, jotka hapettavat kehoasi. Tämä sisältää vähemmän punaista lihaa, jalostettua lihaa ja elintarvikkeita, jotka sisältävät tyydyttynyttä rasvaa ja lisättyä sokeria.
Mutta nämä elintarvikkeet, jotka auttavat vähentämään syöpäriskiä, on sisällytettävä ruokavalioosi. Älä unohda lisätä mausteita, kuten kanelia, valkosipulia, muskottipähkinää, persiljaa ja kurkumaa.
Kurkuma on syytä mainita erikseen. Carolyn Andersonin (eikä vain hänen) mukaan kurkumiinimolekyylien ansiosta tämä mauste on tehokkain luonnollinen aine kehon tulehduksen vähentämisessä. Andersonin mukaan tämä johtopäätös perustuu kahden tuhannen vuoden perinteeseen kurkuman käytöstä Itä-Intiassa ja sitä tukee nykyaikainen länsimainen lääketiede.
"Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma estää monia syöpätyyppejä, kuten paksusuolisyöpä, eturauhassyöpä, aivosyöpä ja rintasyöpä. Hiirillä tehdyissä kokeissa havaittiin, että jyrsijät, jotka olivat alttiina syöpää aiheuttaville kemikaaleille, mutta saivat myös kurkumia, pysäyttivät kaiken tyyppisten syöpien kehittymisen kokonaan ”, Anderson kertoo.
Lääkäri toteaa, että kurkumalla on vain yksi haitta - se imeytyy huonosti ruoansulatuskanavaan, joten kannattaa yhdistää tämä mauste pippuriin tai inkivääriin: tutkimusten mukaan pippuri lisää kurkuman tehokkuutta 200%.
Anderson ehdottaa, että käytetään seosta, joka sisältää neljäsosa teelusikallista kurkumaa, puoli tl oliiviöljyä ja suuri ripaus juuri jauhettua pippuria. Hän väittää, että jos käytät tätä seosta päivittäin, syövän kehittymisen todennäköisyys on lähes mahdotonta.
Tietenkään oikea ruokavalio tai hyvä fyysinen kunto eivät takaa meille sataprosenttista suojaa syöpää vastaan. Mutta puhumme siitä, kuinka vähentää riskejä ja vähentää merkittävästi!