Tehdään varaus heti, nyt ei puhuta oikeasta ravinnosta joka päivälle, vaan siitä mitä tehdä jos pitää herätä, mutta kahvia ei ole (no unohdit ostaa kahvia, niin käy) ja ilman sitä - ei mitään. On viisi hienoa tuotetta, jotka voivat nostaa sinut jaloillesi ja lähettää sinut töihin tai minne ikinä menetkin. Jälleen kerran – kaikki pikalistallamme olevat tuotteet eivät ole toivottavia päivittäiseen heräämiseen.
1. Kylmä neste… Periaatteessa mitä tahansa. Kylmä on shokki koko organismille, joka vapisee ja alkaa toimia täydellä teholla. Pelkkä vesi on tietysti parempi kuin mehu tai sooda. Kuivuminen on yksi väsymyksen syistä. Juo lasillinen kylmää vettä muutamalla tipalla sitruunamehua ja herää muutamassa sekunnissa.
2. suklaa… Se sisältää paljon sokeria, mikä on sysäys endorfiinien tuotannolle - tämä riittää saamaan energiatehokkuuden pariksi tunniksi, ellei pidempään.
3. Sitrusmehu… Sitrushedelmät ovat jumalan lahja niille, jotka nukkuvat ikuisesti! Tämä mehu on täynnä C -vitamiinia, joka täyttää kehon energialla, ja appelsiinin, limen ja sitruunan tuoksu stimuloi aivotoimintaa. Tämä pätee erityisesti talvella, kun kylmä on vielä ilmassa. Juo mehua juuri puristetusta appelsiinista, mutta mitä voit puristaa limestä tai sitruunasta, on parempi makeuttaa.
4. Vihreä tee… Mikä tahansa tee sisältää kofeiinia. Ja vihreä tee on myös terveellisin. Mutta sen toiminta ei ole niin nopeaa kuin kahvista, se virkistää sitä todella muutaman tunnin kuluttua.
5. omenat… Omenat sisältävät booria, joka lisää kehon keskittymiskykyä. Joten, kun pureskelet (ja tämä "liikunta" aktivoi sinua myös heikosti), kuinka paljon aikaa on kellossa - älä missaa sitä. Lisäksi omenat sisältävät paljon ravintoaineita.