Miksi lapsi vahingoittaa itseään ja kuinka auttaa häntä

Teini-ikäiset leikkaavat itseään tai kampaavat ihoaan verenvuotoon asti, hakkaavat päätään seinään, polttavat ihoaan. Kaikki tämä tehdään stressin lievittämiseksi, tuskallisten tai liian voimakkaiden kokemusten poistamiseksi.

"Tutkimukset osoittavat, että melko suuri määrä teini-ikäisiä harjoittaa itsensä vahingoittamista yrittääkseen selviytyä tuskallisista tunteista", selittää lastenpsykoterapeutti Vena Wilson.

Ei ole harvinaista, että vanhemmat joutuvat paniikkiin kuullessaan, että heidän lapsensa satuttaa itseään. Piilottaa vaarallisia esineitä, yrittää pitää hänet jatkuvassa valvonnassa tai ajatellut sairaalahoitoa psykiatrisessa sairaalassa. Jotkut kuitenkin jättävät ongelman huomiotta ja toivovat salaa, että se menee ohi itsestään.

Mutta kaikki tämä ei auta lasta. Vienna Wilson tarjoaa 4 toteutettavissa olevaa vaihetta vanhemmille, jotka huomaavat lapsensa vahingoittavan itseään.

1. Rauhoitu

Monet vanhemmat tuntevat olonsa avuttomaksi, kun he saavat tietää tapahtuneesta, syyllisyys, suru ja viha. Mutta ennen kuin puhut lapselle, on tärkeää miettiä asioita ja rauhoittua.

"Itsensä vahingoittaminen ei ole itsemurhayritys", korostaa Vienna Wilson. Siksi on ensinnäkin tärkeää rauhoittua, olla panikoimatta, käsitellä omia kokemuksiasi ja vasta sitten aloittaa keskustelu lapsen kanssa.

2. Yritä ymmärtää lasta

Et voi aloittaa keskustelua syytöksillä, on parempi osoittaa, että yrität ymmärtää lasta. Kysy häneltä yksityiskohtaisesti. Yritä selvittää, kuinka itsensä vahingoittaminen auttaa häntä ja mihin tarkoitukseen hän tekee sen. Ole varovainen ja tahdikas.

Todennäköisesti lapsi on hyvin peloissaan siitä, että vanhemmat saivat selville hänen salaisuutensa. Jos haluat saada vilpittömiä ja rehellisiä vastauksia, on parasta tehdä hänelle selväksi, että näet kuinka peloissasi hän on, etkä aio rankaista häntä.

Mutta vaikka tekisitkin kaiken oikein, lapsi voi sulkeutua tai saada kiukun, alkaa huutaa ja itkeä. Hän saattaa kieltäytyä puhumasta kanssasi, koska hän on peloissaan tai häpeissään tai muista syistä. Tässä tapauksessa on parempi olla painostamatta häntä, vaan antaa aikaa - joten teini päättää mieluummin kertoa sinulle kaiken.

3. Hae ammattilaisen apua

Itsensä vahingoittaminen on vakava ongelma. Jos lapsi ei vielä työskentele psykoterapeutin kanssa, yritä löytää hänelle tämän häiriön asiantuntija. Terapeutti luo turvallisen tilan teini-ikäiselle oppia käsittelemään negatiivisia tunteita muilla tavoilla.

Lapsesi tulee tietää, mitä tehdä kriisissä. Hänen on opittava tunteiden itsesäätelytaidot, joita tarvitaan myöhemmässä elämässä. Terapeutti voi myös auttaa sinua käsittelemään mahdollisia itsensä vahingoittamisen perimmäisiä syitä – kouluongelmia, mielenterveysongelmia ja muita stressin lähteitä.

Monissa tapauksissa myös vanhemmat hyötyvät ammattiavun hakemisesta. On erittäin tärkeää olla syyttämättä tai häpeämättä lasta, mutta sinun ei myöskään pidä syyttää itseäsi.

4. Näytä esimerkki terveestä itsesäätelystä

Kun se tuntuu vaikealta tai huonolta, älä pelkää näyttää sitä lapsesi edessä (ainakin sillä tasolla, jolla hän sen ymmärtää). Ilmaise tunteita sanoin ja näytä, kuinka onnistut käsittelemään niitä tehokkaasti. Ehkä tällaisissa tapauksissa sinun täytyy olla yksin jonkin aikaa tai jopa itkeä. Lapset näkevät sen ja oppivat läksyn.

Antamalla esimerkkiä terveestä emotionaalisesta itsesääntelystä autat aktiivisesti lastasi murtamaan vaarallisen tavan vahingoittaa itseään.

Toipuminen on hidas prosessi ja vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Onneksi teini-ikäisen hermosto kypsyy fysiologisesti ja neurologisesti. Tunteet eivät ole enää niin väkivaltaisia ​​ja epävakaita, ja niitä on paljon helpompi käsitellä.

”Nuoret, joilla on taipumusta itsensä vahingoittamiseen, voivat päästä eroon tästä epäterveellisestä tottumuksesta, varsinkin jos vanhemmat voivat sen oppittuaan pysyä rauhallisena, kohdella lasta vilpittömästi ymmärryksellä ja huolenpidolla ja löytää hänelle hyvän psykoterapeutin”, Vena sanoo. Wilson.

Tietoja kirjoittajasta: Vena Wilson on lasten psykoterapeutti.