Miksi joidenkin ihmisten on vaikea pyytää apua?

Sophie oli iloinen, kun hänet siirrettiin uuteen tehtävään. Hänellä oli mahdollisuus soveltaa käytännössä MBA-opintojensa aikana hankittua markkinointitietoa. Mutta jo ensimmäisellä työviikolla hän tajusi, ettei hän pystynyt selviytymään kaikesta itse. Häneltä vaadittiin jatkuvasti jotain, ja hän tajusi, että hän tarvitsi kipeästi uuden välittömän esimiehensä apua ja tukea. Mutta sen sijaan, että hän selittäisi hänelle tilanteen, hän jatkoi kamppailua yksin ongelmien kanssa, joita kertyi yhä enemmän.

James valmistautui muuttamaan. Viikon ajan joka päivä töiden jälkeen hän lajitteli tavaransa laatikoihin. Viikon lopussa hän oli uupunut. Muuttopäivä lähestyi, mutta hän ei kyennyt pyytämään apua ystäviltään.

Jokainen tarvitsee joskus apua. Useimmille sen pyytäminen on helppoa, mutta joillekin se on suuri ongelma. Sellaiset ihmiset yrittävät olla joutumatta tilanteisiin, joissa sinun on kysyttävä muilta. Syynä tähän pelkoon on tuskallinen itsenäistymisen halu, jonka vuoksi tarve luottaa toiseen ihmiseen aiheuttaa epämukavuutta.

Usein puhumme todellisesta pelosta, fobian saavuttamisesta. Se pakottaa ihmisen pysymään kotelossa, jossa hän tuntee olevansa omavarainen, mutta ei voi kasvaa ja kehittyä.

Kuinka tuskallinen itsenäisyyden halu estää sinua ymmärtämästä itseäsi?

1. Estää meitä hyödyntämästä toisten saamaa apua. Joudumme siis automaattisesti häviämään.

2. Eristää meidät muista, tunnemme olevamme yksinäisiä.

3. Se estää meitä kehittämästä suhteita muihin, koska täysimittaiset, syvät ihmissuhteet rakentuvat keskinäiselle tuelle ja luottamukselle.

Mistä he saivat halun olla itsenäisiä hinnalla millä hyvänsä, miksi he pelkäävät niin paljon luottaa muihin?

Sophie on 13-vuotias. Hän tippuu nukkuvan äitinsä luo ja pelkää, että hän suuttuu, jos hänet herätetään. Mutta hänellä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin herättää hänet allekirjoittamaan lupa Sophielle lähteä telttailemaan luokan kanssa seuraavana päivänä. Sophie katselee hiljaa useita minuutteja, kun hänen äitinsä nukkuu, ja uskaltamatta häiritä häntä, hän myös tippuu pois.

James on 13-vuotias. Hän kasvaa iloisessa, aktiivisessa ja rakastavassa perheessä. Aamusta iltaan puhutaan loputtomasti perhesuunnitelmista, tulevista jalkapallo-otteluista ja läksyistä. Jamesin vanhemmilla ja sisaruksilla ei ole aikaa pitkiin, sydämestä sydämeen keskusteluihin, joten he eivät tiedä, miten niitä käydään. Siksi he eivät ole kovin tietoisia omista tunteistaan ​​ja rakkaidensa todellisista tunteista ja ajatuksista.

Miksi Sophie pelkää herättää äitiään? Ehkä hänen äitinsä on alkoholisti, joka humalassa ja nukahti, ja kun hän herää, hänen reaktionsa voi olla arvaamaton. Tai ehkä hän tekee kahta työtä elättääkseen perhettään, ja jos Sophie herättää hänet, hän ei voi levätä kunnolla. Tai ehkä hän on sairas tai masentunut, ja Sophiea piinaa syyllisyys siitä, että hänen on pyydettävä häneltä jotain.

Erityisesti Sophien perheolosuhteiden yksityiskohdat eivät ole niin tärkeitä. Joka tapauksessa hän ottaa tästä tilanteesta saman opin: älä vaivaudu muita täyttämään heidän tarpeitaan ja vaatimuksiaan.

Monet kadehtivat Jamesin perhettä. Siitä huolimatta hänen omaiset välittävät lapselle viestin, joka kuuluu suunnilleen näin: tunteesi ja tarpeesi ovat huonot. Ne on piilotettava ja vältettävä.

Lapsina saamamme viestit vaikuttavat meihin, vaikka kukaan ei olisi niitä suoraan sanonut. Sophie ja James eivät tiedä, että heidän elämäänsä hallitsee pelko, että heidän persoonallisuutensa normaali, terve osa (heidän tunnetarpeensa) paljastuu yhtäkkiä. He pelkäävät pyytää jotain heille tärkeiltä ihmisiltä, ​​koska he ajattelevat, että se saattaisi pelotella heidät pois. Pelkää olevansa heikko tai tunkeileva tai näyttää siltä muiden silmissä.

4 askelta voittaaksesi pelon, joka estää sinua saamasta apua

1. Tunnusta pelkosi ja tunne, kuinka se estää sinua antamasta muiden auttaa ja tukea sinua.

2. Yritä hyväksyä, että omat tarpeesi ja tarpeesi ovat täysin normaaleja. Olet ihminen ja jokaisella ihmisellä on tarpeita. Älä unohda niitä, älä pidä niitä merkityksettöminä.

3. Muista, että ne, jotka välittävät sinusta, haluavat sinun voivan luottaa heihin. He haluavat olla paikalla ja auttaa sinua, mutta he ovat todennäköisimmin järkyttyneitä pelon aiheuttamasta hylkäämisestäsi.

4. Yritä pyytää erityisesti apua. Totu luottamaan muihin.

Tietoja kirjoittajasta: Jonis Webb on kliininen psykologi ja psykoterapeutti.