Matkani Intiassa detoxille sai minut miettimään, miten käsitellä myrkkyjä, jotka ympäröivät meitä ja myrkyttävät kehoamme. Aloin tutkia tätä aihetta ja tein muutaman johtopäätöksen, jotka haluan jakaa kanssasi.
On käynyt ilmi, että tutkijat ovat löytäneet yllättävän ja huolestuttavan tosiasian: haitallisista ympäristöistä saamamme toksiinit (erikoiskirjallisuudessa niitä kutsutaan ympäristötoksiiniksi tai "ympäristötoksiiniksi") tekevät meistä lihavia ja aiheuttavat diabetesta. Kehossa ollessaan nämä kemikaalit häiritsevät verensokerin ja kolesterolin metabolian tasapainottamista. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa insuliiniresistenssin.
Jos vieroitustoiminto on epäkunnossa, kehon rasva lisääntyy. Toksiinien aiheuttamat kehon häiriöt muistuttavat puhdistajan lakkoa: roskavuoret kasvavat ja luovat erinomaiset olosuhteet tautien leviämiselle.
Vieroitus on normaali päivittäinen prosessi, jonka aikana keho pääsee eroon kaikista tarpeettomista ja tarpeettomista. Elämme kuitenkin ympäristössä, jossa on runsaasti kemikaaleja ja jota kehomme ei ole pystynyt käsittelemään. Eri tutkimusten tulosten mukaan melkein jokaisen tutkitun ihmisen kehossa on monia vaarallisia kemikaaleja, mukaan lukien rasvakudokseen kerrostuneet palonsuoja-aineet ja bisfenoli A, hormonin kaltainen aine, joka löytyy muovista ja erittyy virtsaan. Jopa vauvojen organismit ovat tukossa. Keskimääräisen vastasyntyneen ruumis sisältää 287 kemikaalia napanuoran veressä, joista 217 on neurotoksisia (myrkyllisiä hermoille tai hermosoluille).
Eroon roskista
Kehollamme on kolme pääreittiä myrkkyjen poistamiseksi: virtsa, uloste, hiki.
Virtsaaminen… Munuaiset ovat vastuussa jätteiden ja toksiinien huuhtelemisesta verestä. Varmista, että teet kaikkesi auttaaksesi heitä juomalla enemmän vettä. Yksi ensimmäisistä dehydraation oireista on virtsan väri. Virtsan tulee olla melko vaaleaa tai hieman keltaista.
Tuoli. Muodostetut ulosteet kerran tai kahdesti päivässä ovat yksi parhaista tavoista vapauttaa kehosi myrkkyistä. Jos tämän on vaikea saavuttaa, et ole yksin: 20% ihmisistä kamppailee ummetuksen kanssa, ja valitettavasti tämä ongelma voi pahentua iän myötä. Voit hallita suolen liikettä. Lisää ensin kuitujen saanti. Kuitukuidut puhdistavat paksusuolen muodostamalla ulosteita ja helpottamalla niiden kulkemista. Toiseksi, jälleen kerran, juo runsaasti vettä. Keho pitää vettä hyvin. Joskus se on jopa liian hyvä. Kun paksusuolen seinämät vievät paljon nestettä ulosteesta, se kuivuu ja kovettuu, mikä voi johtaa muodostuneen ulosteen hajoamiseen ja ummetukseen. Juominen runsaasti vettä ja muita nesteitä koko päivän auttaa pehmentämään ulosteita ja helpottamaan niiden kulkemista.
Hikoilu… Ihomme on suurin toksiinien eliminointielin. Varmista, että optimoit huokosiesi detox-potentiaalin tekemällä hiki vähintään kolme kertaa viikossa. Eli teet harjoituksia, jotka saavat sydämesi lyömään ja hikoilemaan 20 minuutin ajan. Se on terveydelle hyvä myös muilla tavoin. Mutta jos se ei auta sinua, harkitse saunassa, märässä kylvyssä tai ainakin kylvyssä käyntiä vierastamaan kehoasi stimuloidaksesi kehosi luonnollista kykyä puhdistaa hiki. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sauna parantaa raskasmetallien erittymistä kehosta (kuten lyijy, elohopea, kadmium ja rasvaliukoiset kemikaalit PCB, PBB ja HCB).
Lähteet:
Ympäristötyöryhmä "Tutkimus löytää teollisen saastumisen alkavan kohdussa"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Ympäristön saastuminen ja diabetes: laiminlyöty yhdistys. Lansetti. 2008 26. tammikuuta
Lang IA, et ai. Virtsan bisfenolin pitoisuus aikuisilla lääketieteellisten häiriöiden ja loratorio-poikkeavuuksien kanssa. JAMA. 2008 17. syyskuuta
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Krooninen ummetus aikuisilla: Clinical Review, British Medical Journal.