Kiusaus on suuri, mutta tällainen jälkiruoka on vain ongelmia.
Heinäkuu 21 2020
Näyttäisi siltä, mikä voisi olla pahaa tai haitallista siinä, että maukkaan ja runsaan illallisen jälkeen hemmottele itseäsi jälkiruokalla, joka sisältää terveellisiä kauden hedelmiä ja marjoja - aprikooseja, kirsikoita, herukoita, vadelmia? On käynyt ilmi, että heti pääaterian jälkeen ei ole järkevää syödä sellaista välipalaa. Asiantuntija kertoi tästä Wday.ru -sivustolle.
Ensiksi, et voi syödä marjoja ja hedelmiä aterioiden jälkeen ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia. Ja tämä on suurin osa meistä: joilla on korkea happamuus, joilla on gastriitti tai muut tulehdukselliset suolistosairaudet. Tässä tapauksessa keho on heikentynyt, suolisto ei toimi hyvin, ja valtava määrä hyödyllisiä aineita - hivenaineita, sokeria, joita saamme, myös hedelmistä - sulatetaan huonommin, mikä luo lisäkuormitusta ruoansulatuskanavaan .
Toiseksi, liika proteiini yhdessä sokereiden kanssa voi aiheuttaa kaasun tuotantoa. Joten jos henkilö söi hyvän lounaan ja söi sitten enemmän marjoja, hänellä voi olla turvotusta. Tämä ei ole niin haitallista, tässä ei ole mitään maailmanlaajuista, mutta epämiellyttävät tunteet ja epämukavuus ovat taattuja.
On parasta tehdä hedelmiä ja marjoja välipalaksi ja aamiaista ja lounasta pääateriaksi, eli levittää niitä kahden tunnin ajan. Esimerkiksi lounas ja kaksi tuntia sen jälkeen - marjat. Vähimmäisaika aterian ja marjajälkiruoan välillä on 30-40 minuuttia.
Tämä ei muuten ole ainoa mielipide: Rospotrebnadzorin asiantuntijat neuvovat myös olemaan syömättä lounasta marjoilla. Esimerkiksi sama kirsikka aiheuttaa vakavaa turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. Niin lähellä hämmennystä. Ja jos syöt enemmän kuin 300-400 grammaa marjoja kerralla, ripulia voi esiintyä. Ja sinun on myös muistettava, että jotkut kirsikat eivät ole sallittuja ollenkaan.
Marjoja ja hedelmiä ei kuitenkaan kannata syödä tyhjään vatsaan. Tämä on myös täynnä ongelmia ruoansulatuskanavassa.
”Mielestäni on parempi syödä hedelmiä ja marjoja aterian jälkeen eikä tyhjään vatsaan. Ne ovat usein hapanta, ja jos niitä syödään tyhjään vatsaan, gastriitti voi pahentua. Tämä on krooninen sairaus, joka kun se on ilmaantunut, pysyy eliniän ajan ja pahenee tietyissä olosuhteissa. Lisäksi jos henkilö syö hedelmiä ja marjoja aterioiden välillä, hän tappaa ruokahalunsa ja seuraava ateria muuttuu. Jos ne ovat makeita, ne korvaavat hänelle täyden aterian, koska hän syö sokeria tavallisen ruoan sijasta. "