Sisällys
Mitkä ovat talvisairaudet?
Jos talvisairauksien määrä on melko suuri, havaitsemme lapsilla melko toistuvan vaihteluvälin. Ajattelemme erityisesti gastroenteriittiä, joka aiheuttaa oksentelua ja ripulia. Nenänielutulehdus, vilustuminen ja keuhkoputkentulehdus ovat myös hyvin yleisiä talvisairauksia. Influenssa saa myös suuren määrän lapsia joka vuosi. Kun tähän lisätään Covid-19:n saapuminen vuodesta 2020 lähtien, jolla on taipumus tarttua nopeammin talvella.
Talvisairaudet: suojaa lastasi kylmältä
Virukset, jotka ovat suurelta osin vastuussa ENT-infektioista, leviävät paljon helpommin alhaisissa lämpötiloissa. Tämä ei ole mikään syy olla lähtemättä ulos. Mutta on muutamia käyttäytymissääntöjä, joita on noudatettava.
- THEhypotermia erittäin nopeasti kellot lapsille, erityisesti niille, jotka liikkuvat vähän tai jotka ovat rattaissa. Pitkäaikaista altistusta kylmälle ei siksi suositella, etenkään pienelle lapselle.
- Lasten on vaikea tehdä tajua lämpötila, he voivat yhtä helposti jäädä ikuisuudeksi pukeutuneena kuin hiihtohissillä ylikuumenneeseen olohuoneeseen tai lähteä sukkiin tervehtimään mummoa 0 °C:ssa. Huivi, hattu ovat siksi de rigueur pienimmässäkin vedossa.
- Villapaita, aluspaita, älä epäröi Pukeudu lämpimästi (pää, kädet ja jalat mukana) useilla vaatekerroksilla. Ja ennen kaikkea ehdota, että he vaihtavat vaatteet, jos heidän vaatteensa ovat märät.
Noudata moitteetonta hygieniaa tarttuvia sairauksia vastaan
Ruoansulatuskanavan infektiot, ENT-infektiot, keuhkoputkentulehdus… hygienia on varmasti paras suoja, kun otetaan huomioon niiden vahva tarttuva voima. Kosketus on tärkein välityksen vektori. Myös se on välttämätöntä pese kätesi mahdollisimman usein. Ja järjestelmällisesti julkisilla kulkuvälineillä tai julkisella paikalla käymisen jälkeen. Aivan kuten vilustuessa, aivastaessa, yskiessä tai puhaltaessa nenääsi. Tee samalla tavalla Pese kätesi pienimmille. He kuljettavat samaa patogeeniset bakteerit, yleensä kosketa ja maista kaikkea ympärillään suurella ilolla! Puhalla nenääsi säännöllisesti joka kerta käyttämällä uutta kertakäyttöinen nenäliina.
Samoin puhalla nenän lasten, joilla on pienintäkin vuotava nenä. Tarvittaessa käytä fysiologinen seerumi tai merivettä. On erittäin tärkeää poistaa kaikki eritteet ja puhdistaa ilmaäänet mahdollisimman usein. Viimeinkin käyttää ! Jopa kävelyä stimuloi yleiskuntoa, poistaa myrkkyjä ja stressiä. Lisäksi liikunta auttaa hengitysteiden itsepuhdistumisessa. Ihanteellinen on harjoitella liikunnan 30-40 minuuttia kolme kertaa viikossa.
Lepää ensin välttääksesi tarttuvia kausisairauksia
Vuodenajan vaihtuminen, väsymys päiväkotiin, päiväkotiin, ensimmäiselle luokalle tulon jälkeen… niin monta syytä energian laskuun talven alkaessa! Uupunut kroppa on paljon vastaanottavaisempi kylmälle ja puolustautuu huonommin aggressiivisuutta vastaan.
- Kunnioita pienten unta ja noudata heidän rytmiä sekä päiväunilla että illalla. Talven tulo ei ole paras aika yrittää "kiilata niitä" tai "väistää päiväunet".
- Yhteisössä, päiväkodissa tai koulussa asuminen vaatii heiltä todellista ponnistelua. Voit saada heidät kiinni myöhään nukkumaan esimerkiksi päiväunilla, jopa vanhemmille lapsille. Ja yritä pitää heidät rauhallisena nukkumaanmenoaikaa kunnioittaen.
- Ja sinä, lepää ja rentoudu. Taistele stressiä ja kunnioita vähintään kahdeksan tuntia unta per yö, säännöllisen unirytmin kanssa.
Anna itsellesi vähän apua
Tämä koskee koko perhettä: toimittaa on yksi tehokkaimmista ehkäisykeinoista. Häiritsemättä ruokailutottumuksiasi, yritä syödä ainakin 5 hedelmää ja vihannesta päivässäja lisää kalaa ruokalistallesi kahdesti viikossa.
Jos vannot homeopatia, löydät myös monia mahdollisuuksia. Kysy neuvoa lääkäriltäsi; hän kertoo sinulle, mitkä ehkäisevät toimenpiteet sopivat parhaiten sinulle ja lapsillesi.
On olemassa useita tapoja auttaa vahvistaa luonnollista puolustuskykyä. Vitamiinihoito, immunostimulanttihoito, probiootit… Löytääksesi lapsellesi sopivan, kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltä.
Kuinka välttää talvisairaudet? Isoäidimme vinkkejä.
Yllä nähtyjen perinteisten menetelmien lisäksi on olemassa isoäidin lääkkeitä talvisairauksien rajoittamiseen. Jos lapsellasi on koliikkia, voit antaa hänelle juotavaa fenkoli-infuusio koska sillä on ominaisuuksia, jotka edistävät kaasujen poistumista. Jos lapsellasi on flunssa, voit valmistaa a sipulirengas kulhossa sen poistamiseksi (ole varovainen, mutta tätä lääkettä ei suositella lapsille, joilla on astma ja allergioita). The oranssinkukka voidaan käyttää myös unen edistämiseen. Yskään voi yrittää juoda valkosipulisiirappia lapsellesi tai muuten tehdä hänestä kuuma haude pellavansiemen.
Siivoa talo tarttuvien tautien välttämiseksi
Talvella on kylmä, joten meillä on tapana turvautua hyvin tiiviiseen taloomme. Virukset ovat innoissaan! Kuitenkin muutama yksinkertainen mutta tehokas toimenpide riittää vähentämään riskejä.
- Tuuleta vähintään jokaista huonettasi usein kymmenen minuuttia joka päivä.
- Älä ylikuumenna, ja vielä vähemmän huonetta (18-20 °C enintään). Kuiva ilma hyökkää hengitysteiden limakalvoihin ja tekee niistä herkempiä tartunta-aineille. Käytä tarvittaessa ilmankostuttimia.
- Lopeta tupakointi on yksi parhaista tavoista suojautua infektioilta, koska tupakka ärsyttää ja heikentää hengityselimiä. Älä myöskään altista lapsiasi passiiviselle tupakoinnille: tiedämme, että tupakoitsijoiden lapset ovat useammin ENT-infektioiden uhreja kuin tupakoimattomassa ympäristössä asuvat.