Monet ovat varmoja, että hyvän levon saaminen vie ikuisuuden. Voimme kuitenkin käynnistää uudelleen ja rentoutua kehomme ja sielumme yhdessä päivässä. Kuinka tehdä se? Jaamme reseptin!
Naisena oleminen ei ole aina helppoa. Monilla meistä on vuori velvollisuuksia – sinun täytyy olla hyvä vaimo, äiti, tytär, tyttöystävä, kollega… Usein tässä kilpailussa oikeudesta olla hyvä ja saada rakkautta unohdamme itsemme, toiveemme, tavoitteemme ja suunnitelmia. Olemme eksyneet meille vieraiden yleisen mielipiteen ja arvojen kuiluun.
Ja näinä hetkinä meidän pitäisi pysähtyä, hengittää syvään, katsoa itseämme peilistä. Mutta tätä ei pidä tehdä vertaillakseen itseään mihinkään standardiin, vaan tarkastellakseen itseään.
Eräänä päivänä, väsyneenä loputtomaan kiireeseen työn, kodin ja perheen välillä, sovin mieheni kanssa, että järjestän itselleni 2 päivää todellista viikonloppua ilman siivousta, shoppailua ja kotitöitä. Tiesin tarkalleen mitä halusin tehdä. Unelmoin yksin olemisesta, kirjoittamisesta, mikä oli ollut päässäni pitkään, ja löhöilystä. Pakkasin tavarani, varasin huoneen yhdeksi yöksi hotellista, josta oli näkymä kaupunkimme katedraalille, ja lähdin minilomalleni.
Se oli ensimmäinen kokemukseni tällaisesta "syrjäytymisestä". Minusta tuntui hyvältä, koska olin lähellä perhettäni ja samalla poissa hälinästä. Kuuntelin itseäni, toiveitani, tunteitani, tunteitani. Kutsuin tätä päivää "kolmenkymmenenkolmen nautinnon juhlaksi" ja nyt järjestän säännöllisesti tällaisia retriittejä itselleni.
Jos tunnet itsesi väsyneeksi ja loppuun palaneeksi, suosittelen sinua tekemään samoin.
Pidetään lomaa
Kun ymmärrän, että tarvitsen kipeästi voimaa ja inspiraatiota, järjestän itselleni "kolmenkymmenenkolmen nautinnon päivän", kuten minä sitä kutsun. Suosittelen, että yrität tehdä samoin! Ehkä sinun tapauksessasi ei ole 33 nautintoa, vaan vähemmän tai enemmän. Tämä ei ole niin tärkeää: tärkeintä on, että ne ovat.
On parempi valmistautua tähän päivään etukäteen. Mitä tehdä tälle?
- Vapauta päivä. Aivan oikein – sinun pitäisi pystyä käyttämään 24 tuntia vain itseäsi varten. Yritä neuvotella kollegoiden ja sukulaisten kanssa, jotta voit sammuttaa puhelimen ja unohtaa, että olet äiti, vaimo, tyttöystävä, työntekijä.
- Tee lista asioista, joista pidät ja mitä voisit tehdä. Jotain, joka yhdistää sinut omiin kykyihisi tai muistuttaa sinua miellyttävistä hetkistä kauan unohdetusta lapsuudesta.
- Valmista kaikki tarvitsemasi ja ole avoin improvisaatiolle.
Minun iloni ja sinun fantasiasi
Kerran minilomalla tein sen, mitä sieluni kaipaa. Eikä se maksanut yhtään rahaa. Mitä minä tein?
- Katsomassa ihmisiä hotellihuoneen suuresta ikkunasta.
- Hän teki muistiinpanoja.
- Hän kirjoitti runoutta.
- Yhteenveto vuodesta.
- Valokuvattu.
- Kuuntelin musiikkia ja juttelin lähimmän ystäväni kanssa puhelimessa.
Ajatellessani illallista kysyin itseltäni, mitä haluaisin. Ja sai heti vastauksen: "Sushia ja valkoviiniä." Ja nyt, puoli tuntia myöhemmin, huoneeseen kuului koputus: se oli kauan odotetun tilauksen toimitus. Illallinen kynttilöiden kanssa, yksin itsensä ja omien ajatustesi kanssa. Kuinka ihanaa se olikaan!
Mitä en tehnyt?
- Ei laittanut televisiota päälle.
- Ei lukenut sosiaalista mediaa.
- En ratkaissut kotitalousasioita (tämäkin on mahdollista etänä) tai työasioita.
Sitten tuli yö. Kiitin henkisesti kuluneesta päivästä sen löydöistä. Ja sitten tuli aamu: miellyttävä autuus, herkullinen aamiainen, upea, kiireetön aloitus päivälle. Uskon edelleen, että se oli yksi elämäni parhaista viikonlopuista.
Voit tietysti tehdä oman listasi aktiviteeteista, jotka tuovat sinulle iloa ja täyttää niillä ilopäiväsi. Kävely kaupungin keskustassa, tuoksuva kylpy, neulominen, kirjan lukeminen, jota olet lykännyt pitkään, ikebanan tekeminen, Skype kaukaisille ystävillesi… Vain sinä tiedät, mikä tarkalleen lämmittää sydäntäsi ja mahdollistaa täydellisen rentoutumisen .
Muistamme velvollisuuksiamme, läheisten ja sukulaisten syntymäpäiviä, vanhempainkokouksia. Jopa niiden mediatähtien henkilökohtaisen elämän yksityiskohdista, joita he eivät tunne henkilökohtaisesti. Ja kaiken tämän myötä unohdamme itsemme. Siitä, kuka ei ole koskaan ollut lähempänä eikä tule olemaankaan.
Arvosta rauhaasi, toiveitasi, pyrkimyksiäsi, tavoitteitasi ja ajatuksiasi. Ja vaikka elämäsi ei salli sinun tehdä tätä joka päivä, anna itsesi nauttia näistä hetkistä niin paljon kuin mahdollista. Loppujen lopuksi luomme oman tunnelmamme, ja jokaisella meistä on omat ongelmattomat tapamme miellyttää ja tukea itseämme.