10 urheilun vaikutusta terveyteemme
Urheilu vaikuttaa terveyteemme monella tasolla. Sen vaikutukset ovat hyödyllisiä koko organismille.
Se on hyvä mielenterveydelle
Urheilu edistää serotoniinin eritystä, joka luonnollisesti torjuu stressiä ja masentaa sinua, mikä rajoittaa kroonisen ahdistuksen ja masennuksen riskiä. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että liikunnalla on samat vaikutukset kehoon kuin masennuslääkkeillä.