10 onnellisen elämän periaatetta tanskaksi

Tanskalaiset ovat arvioiden ja mielipidemittausten mukaan maailman onnellisimpia ihmisiä. PR-asiantuntija Malin Rydal syntyi Tanskassa, mutta vain kaukaa, asuttuaan toisessa maassa, hän pystyi katsomaan puolueettomasti mallia, joka tekee heidät onnelliseksi. Hän kuvaili sitä kirjassa Happy Like Danes.

Hänen löytämiinsä arvoihin kuuluvat kansalaisten luottamus toisiinsa ja valtioon, koulutuksen saatavuus, kunnianhimo ja suuret aineelliset vaatimukset sekä välinpitämättömyys rahaa kohtaan. Henkilökohtainen itsenäisyys ja mahdollisuus valita oma polkusi jo pienestä pitäen: lähes 70 % tanskalaisista lähtee vanhempainkodistaan ​​18-vuotiaana aloittaakseen omatoimisuuden.

Kirjoittaja jakaa elämän periaatteet, jotka auttavat häntä olemaan onnellinen.

1. Paras ystäväni olen minä itse. On helvetin tärkeää tulla toimeen itsensä kanssa, muuten matka elämän läpi voi olla liian pitkä ja jopa tuskallinen. Kuuntelemalla itseämme, oppimalla tuntemaan itsemme, pitämällä huolta itsestämme luomme luotettavan perustan onnelliselle elämälle.

2. En enää vertaa itseäni muihin. Jos et halua tuntea olosi kurjaksi, älä vertaa, lopeta helvetin kilpailu «enemmän, enemmän, koskaan tarpeeksi», älä pyri saamaan enemmän kuin muilla on. Vain yksi vertailu on tuottava – niihin, joilla on vähemmän kuin sinulla. Älä vain pidä itseäsi korkeamman tason olentona ja muista aina kuinka onnekas olet!

3. Unohdan normit ja sosiaaliset paineet. Mitä enemmän meillä on vapautta tehdä sitä, mitä pidämme oikeana ja tehdä se haluamallamme tavalla, sitä todennäköisemmin "astumme vaiheeseen" itsemme kanssa ja elämme "omaa" elämäämme, ei sitä, mitä meiltä odotettiin. .

4. Minulla on aina suunnitelma B. Kun ihminen ajattelee, että hänellä on vain yksi polku elämässä, hän pelkää menettävänsä sen, mitä hänellä on. Pelko saa meidät usein tekemään huonoja päätöksiä. Kun harkitsemme vaihtoehtoisia polkuja, löydämme helpommin rohkeutta vastata A-suunnitelmamme haasteisiin.

5. Valitsen itse taisteluni. Taistelemme joka päivä. Iso ja pieni. Mutta emme voi hyväksyä kaikkia haasteita. On tärkeää pystyä valitsemaan taistelu olkapäällä, joka voi opettaa jotain. Ja muissa tapauksissa sinun tulisi ottaa esimerkkiä hanhen, joka ravistelee ylimääräistä vettä siivistään.

6. Olen rehellinen itselleni ja hyväksyn totuuden. Tarkkaa diagnoosia seuraa oikea hoito: mikään oikea päätös ei voi perustua valheeseen.

7. Kasvatan idealismia… realistinen. On elintärkeää tehdä suunnitelmia, jotka antavat merkityksen olemassaolollemme… samalla kun meillä on realistiset odotukset. Sama pätee suhteeseemme: mitä vähemmän korkeat odotukset sinulla on suhteessa muihin ihmisiin, sitä todennäköisemmin yllätyt iloisesti.

8. Elän nykyhetkessä. Nykyhetkessä eläminen tarkoittaa matkaa sisäänpäin, olla haaveilematta määränpäästä ja etkä katu lähtökohtaa. Muistan erään kauniin naisen minulle sanoman lauseen: "Tavoite on tiellä, mutta tällä polulla ei ole tavoitetta." Olemme tiellä, maisema välkkyy ikkunan ulkopuolella, kuljemme eteenpäin, ja itse asiassa meillä on kaikki. Onnellisuus on palkinto sille, joka kävelee, ja viimeisessä vaiheessa sitä tapahtuu harvoin.

9. Minulla on monia erilaisia ​​vaurauden lähteitä. Toisin sanoen en "laita kaikkia munia yhteen koriin". Riippuvuus yhdestä onnenlähteestä – työstä tai läheisestä – on erittäin riskialtista, koska se on hauras. Jos olet kiintynyt moniin ihmisiin, jos nautit erilaisista toiminnoista, jokainen päiväsi on täydellisen tasapainoinen. Minulle nauru on korvaamaton tasapainon lähde – se antaa välittömän onnen tunteen.

10. Rakastan muita ihmisiä. Uskon, että upeimmat onnen lähteet ovat rakkaus, jakaminen ja anteliaisuus. Jakamalla ja antamalla ihminen moninkertaistaa onnenhetkiä ja luo perustan pitkän aikavälin hyvinvoinnille. Albert Schweitzer, joka sai Nobelin rauhanpalkinnon vuonna 1952, oli oikeassa sanoessaan: "Onnellisuus on ainoa asia maailmassa, joka kaksinkertaistuu jaettuna."

Lähde: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).