Jooga pelasti elämäni: kolme parantavaa tarinaa

Vernon, 50: ”Kuuden kuukauden joogan jälkeen lopetin alkoholin ja tupakan. En tarvitse niitä enää."

Join joka päivä ja poltin paljon. Hän eli viikonlopun vuoksi, oli jatkuvasti masentunut ja yritti myös selviytyä shopaholismista ja huumeriippuvuudesta. Tämä oli kymmenen vuotta sitten. Olin silloin neljäkymmentä.

Ensimmäisen oppitunnin jälkeen, joka pidettiin tavallisella kuntosalilla, kaikki muuttui. Kuusi kuukautta myöhemmin lopetin juomisen ja tupakoinnin. Läheiset sanoivat, että näytän onnellisemmalta, ystävällisemmältä, että minusta on tullut avoimempi ja tarkkaavaisempi heille. Myös suhteet vaimoonsa paranivat. Ennen riitelimme jatkuvasti pienistä asioista, mutta nyt ne ovat lakanneet.

Ehkä tärkein asia oli, että lopetin tupakoinnin. Yritin tehdä tätä useita vuosia tuloksetta. Jooga auttoi ymmärtämään, että tupakka- ja viinariippuvuus oli vain yritystä olla onnellinen. Kun opin löytämään onnen lähteen itsestäni, tajusin, ettei dopingia enää tarvita. Muutama päivä tupakan lopettamisen jälkeen oloni oli huono, mutta se meni ohi. Nyt harjoittelen joka päivä.

Jooga ei välttämättä muuta elämääsi, mutta se voi olla sysäys muutokseen. Olin valmis muutokseen ja se tapahtui.

Emily, 17: ”Minulla oli anoreksia. Jooga on auttanut rakentamaan suhdetta kehoon»

Minulla oli anoreksia ja yritin tehdä itsemurhan, enkä ensimmäistä kertaa. Olin kauheassa tilassa – laihduin puolet painosta. Itsemurha-ajatukset ahdistivat jatkuvasti, eivätkä edes psykoterapiaistunnot auttaneet. Se oli vuosi sitten.

Muutokset alkoivat heti ensimmäisestä istunnosta. Sairauden vuoksi päädyin heikoimpaan ryhmään. Aluksi en päässyt yli perusvenyttelyharjoituksista.

Olen aina ollut joustava, koska tein balettia. Ehkä se aiheutti syömishäiriöni. Mutta jooga auttoi ymmärtämään, että on tärkeää paitsi näyttää hyvältä, myös tuntea olevansa kehosi rakastaja. Tunnen voimaa, voin seistä käsilläni pitkään, ja tämä inspiroi minua.

Nykyään elän täyttävämpää elämää. Ja vaikka en täysin toipunut minulle tapahtuneen jälkeen, psyykeni muuttui vakaammaksi. Voin pitää yhteyttä, saada ystäviä. Syksyllä menen yliopistoon. En uskonut pystyväni siihen. Lääkärit sanoivat vanhemmilleni, etten elä 16-vuotiaaksi.

Ennen olin huolissani kaikesta. Jooga antoi minulle selkeyden tunteen ja auttoi minua laittamaan elämäni järjestykseen. En ole niitä ihmisiä, jotka tekevät kaiken järjestelmällisesti ja johdonmukaisesti, joogaamalla vain 10 minuuttia päivässä. Mutta hän auttoi minua saamaan itseluottamusta. Opin rauhoittumaan ja olemaan panikoimatta jokaisesta ongelmasta.

Che, 45: "Jooga pääsi eroon unettomista öistä"

Kärsin unettomuudesta kaksi vuotta. Uniongelmat alkoivat sairauden ja vanhempien muuton ja avioeron aiheuttaman stressin keskellä. Äitini ja minä muutimme Kanadaan Guyanasta. Vieraillessani siellä asuneiden sukulaisten luona minulla todettiin osteomyeliitti - luuytimen tulehdus. Olin elämän ja kuoleman partaalla, en voinut kävellä. Sairaala halusi amputoida jalkani, mutta äitini, koulutukseltaan sairaanhoitaja, kieltäytyi ja vaati palaamista Kanadaan. Lääkärit vakuuttivat minulle, että en selviäisi lennosta, mutta äitini uskoi, että he auttaisivat minua siellä.

Minulle tehtiin useita leikkauksia Torontossa, minkä jälkeen oloni parani. Minut pakotettiin kävelemään henkselien kanssa, mutta pidin molemmat jalat. Minulle kerrottiin, että ontuminen kestää koko elämän. Mutta olin silti iloinen, että olen elossa. Ahdistuksen takia aloin nukahtamaan. Selviytyäkseni niistä ryhdyin joogaan.

Tuolloin se ei ollut niin yleistä kuin nyt. Treenasin yksin tai valmentajan kanssa, joka vuokrasi kellarin paikalliselta kirkolta. Aloin lukea joogakirjallisuutta, vaihdoin useita opettajia. Uniongelmani ovat poissa. Valmistuttuaan yliopistosta hän meni töihin tutkimuskeskukseen. Unettomuus palasi ja kokeilin meditaatiota.

Olen kehittänyt sairaanhoitajille erityisen joogaohjelman. Siitä tuli menestys, otettiin käyttöön useissa sairaaloissa, ja keskityin opettamiseen.

Joogassa tärkeintä on ymmärtää, että se opettaa rentoutumaan. Ja kun rauhoittuu, keho paranee.

Katso lisää Verkossa Huoltaja.