Monet meistä tietävät, että meillä itsellämme on valta vaikuttaa terveyteemme. Joskus ei kuitenkaan ole helppoa kehittää tiettyjä hyviä tapoja. Ja tässä niin sanotut "asetukset" tulevat apuun. Se ei ole ihmelääke tai nopea ratkaisu ongelmaan, vaan negatiivisten ajatusten säännöllinen muuttaminen positiivisiksi, toisin sanoen asenteiksi, ei vain paranna mielialaa, vaan myös yleistä terveyttä. Lisäksi asennukset voivat vähentää rasitusta, ja kenelle tämä ei ole relevanttia nykyään? valitse ne, jotka resonoivat sydämesi kanssa. Monien mielestä on hyödyllistä tallentaa asetukset kirjallisesti, esimerkiksi muistilehtiöön tai näkyvälle paikalle – autoon, jääkaapin päälle jne. On suositeltavaa toistaa ilmoittamasi asetukset aamulla herättyäsi, kun mielesi ei ole vielä ehtinyt täysin herätä ja sukeltaa tämän päivän huoleen. Esimerkkejä terveysasetuksista: Voit myös kirjoittaa asenteistasi positiivisessa muodossa. "Haluan olla hoikka" sijaan yritä ilmaista se näin: "Nautin kauniista ja säteilevästä vartalostani". Riippumatta siitä, minkä asetuksen valitset itsellesi, joka kerta, kun päässäsi syntyy negatiivinen reaktio, korvaa se positiivisella asetuksella. Näet käytännössä tämän menetelmän tehokkuuden parantaa terveyttäsi.
2022-11-11