Sisällys
- 1. Rakkaus ja huolenpito
- 2. Rehellisyys
- 3. Halukkuus hyväksyä kumppani sellaisena kuin hän on
- 4. Kunnioittaminen
- 5. Keskinäinen avunanto
- 6. Fyysinen ja henkinen turvallisuus
- 7. Keskinäinen avoimuus
- 8. Kumppanin yksilöllisyyden tukeminen
- 9. Vastaa odotuksia
- 10. Halukkuus antaa anteeksi
- 11. Halukkuus keskustella ristiriidoista ja ristiriidoista
- 12. Kyky nauttia toisistaan ja elämästä
Miltä rakkaussuhteen pitäisi näyttää? Kappaleiden mukaan kumppanin tulee "täydentää" meitä. Komediasarjan mukaan puolisoiden on ratkaistava mikä tahansa ongelma 30 minuutissa. Hollywood puolestaan yrittää vakuuttaa meidät siitä, että täysimittaiset suhteet rakentuvat erityiselle "rakkauskemialle" ja intohimoiselle, hullulle seksille. Terapeutti on muotoillut terveiden ihmissuhteiden «12 käskyä».
1. Rakkaus ja huolenpito
Terveessä parisuhteessa tärkeintä on vilpitön keskinäinen rakkaus. Kumppanit pitävät toisistaan huolta sekä sanoin että teoin osoittaen jatkuvasti, että he arvostavat ja rakastavat toisiaan.
2. Rehellisyys
Terveessä suhteessa kumppanit eivät valehtele toisilleen eivätkä piilota totuutta. Tällaiset suhteet ovat läpinäkyviä, niissä ei ole sijaa petokselle.
3. Halukkuus hyväksyä kumppani sellaisena kuin hän on
Olet luultavasti kuullut, että sinun ei pitäisi aloittaa suhdetta toivoen, että kumppanisi muuttuu ajan myötä. Olipa kyseessä erittäin vakava ongelma, kuten huumeriippuvuus tai jotain niin pientä kuin tiskaamatta jättäminen koko ajan, jos odotat hänen käyttäytyvän eri tavalla, tulet todennäköisesti pettymään.
Kyllä, ihmiset voivat muuttua ja muuttuvat, mutta heidän itsensä täytyy haluta se. Et voi pakottaa kumppaniasi muuttumaan, vaikka rakastatkin häntä kuinka paljon.
4. Kunnioittaminen
Keskinäinen kunnioitus tarkoittaa, että kumppanit ottavat huomioon toistensa tunteet ja kohtelevat kumppaniaan niin kuin he haluaisivat itseään kohdeltavan. Kunnioitus antaa sinun sulkea pois tilanteet, joissa yhdestä kumppaneista näyttää, että toinen painostaa häntä tai yrittää manipuloida häntä. He ovat valmiita kuuntelemaan toisiaan ja kunnioittamaan kumppaninsa näkökulmaa.
5. Keskinäinen avunanto
Kumppanilla on yhteiset tavoitteet. He eivät yritä laittaa pinnoja toistensa pyöriin, he eivät kilpaile, eivät yritä "päihittää" toisiaan. Sen sijaan parisuhteessa hallitsee keskinäinen avunanto ja keskinäinen tuki.
6. Fyysinen ja henkinen turvallisuus
Kumppanit eivät ole varovaisia tai jännittyneitä toistensa läsnäollessa. He tietävät, että he voivat luottaa kumppaniin missä tahansa tilanteessa. Heidän ei tarvitse pelätä, että kumppani voi lyödä heitä, huutaa heille, pakottaa heidät tekemään jotain, mitä he eivät halua, manipuloida, nöyryyttää tai hävetä heitä.
7. Keskinäinen avoimuus
Turvallisuuden tunne mahdollistaa täydellisen avautumisen kumppanille, mikä puolestaan syventää kumppanien yhteyttä. He tietävät, että he voivat jakaa syvimmät ajatuksensa ja salaisuutensa pelkäämättä tuomiota.
8. Kumppanin yksilöllisyyden tukeminen
Kumppanien terve kiintymys toisiinsa ei estä heitä asettamasta omia tavoitteitaan elämässä ja saavuttamasta niitä. Heillä on henkilökohtaista aikaa ja henkilökohtaista tilaa. He tukevat toisiaan, ovat ylpeitä toisistaan ja ovat kiinnostuneita toistensa harrastuksista ja intohimoista.
9. Vastaa odotuksia
Kun kumppanien odotukset suhteen puolelta ovat hyvin erilaiset, usein joku heistä pettyy. On tärkeää, että molempien odotukset ovat realistisia ja lähellä toisiaan.
Tämä koskee monia asioita: kuinka usein he harrastavat seksiä, kuinka he viettävät lomaa, kuinka paljon aikaa he viettävät yhdessä, kuinka he jakavat kotityöt ja niin edelleen. Jos kumppaneiden näkemykset näistä ja muista asioista poikkeavat suuresti toisistaan, on erittäin tärkeää keskustella eroista ja löytää kompromissi.
10. Halukkuus antaa anteeksi
Missä tahansa suhteessa kumppanit ymmärtävät väärin ja satuttavat toisiaan - tämä on väistämätöntä. Jos "syyllinen" kumppani katuu vilpittömästi tapahtunutta ja todella muuttaa käyttäytymistään, hänelle tulee antaa anteeksi. Jos kumppanit eivät osaa antaa anteeksi, suhteet romahtavat ajan myötä kertyneiden katkeruksien painon alla.
11. Halukkuus keskustella ristiriidoista ja ristiriidoista
Kumppanin kanssa on helppo puhua, kun kaikki menee hyvin, mutta tärkeämpää on pystyä keskustelemaan rakentavasti kaikista ristiriidoista ja epäkohdista. Terveissä suhteissa kumppaneilla on aina mahdollisuus kertoa toisilleen, mistä he ovat tyytymättömiä, loukkaantuneita tai eri mieltä – mutta kunnioittavasti.
He eivät välttele konflikteja eivätkä teeskentele, että mitään ei tapahtunut, vaan keskustelevat ja ratkaisevat ristiriitoja.
12. Kyky nauttia toisistaan ja elämästä
Kyllä, ihmissuhteiden rakentaminen on kovaa työtä, mutta niiden tulee myös olla hauskoja. Mihin tarvitsemme suhdetta, jos kumppanit eivät ole tyytyväisiä toistensa seuraan, jos he eivät voi nauraa yhdessä, pitää hauskaa ja yleensä pitää hauskaa?
Muista, että parisuhteessa jokainen kumppani ei vain ota jotain, vaan myös antaa. Sinulla on oikeus odottaa kumppanisi noudattavan kaikkia näitä sääntöjä, mutta sinun on noudatettava niitä itse.