Jokainen tuleva äiti odottaa kärsimättömästi tätä hetkeä: sitä, kun hän urheilee pyöreällä vatsalla, joka on merkki tulevasta onnellisesta tapahtumasta. Ensimmäiset raskauskäyrät näkyvät yleensä kolmannen kuukauden lopussa, mutta se riippuu odottavista äideistä ja raskauksien määrästä.

Ensimmäiset raskauskäyrät näkyvät yleensä kolmannen kuukauden lopussa. Kohtu, joka on tässä vaiheessa hieman suurempi kuin greippi, on nyt liian suuri mahtuakseen lantion onteloon. Siksi se menee takaisin vatsaonteloon aiheuttaen pienen kuorsauksen esiintymisen alavatsassa. Neljännellä kuukaudella kohtu on kookospähkinän kokoinen ja saapuu pubin ja navan väliin jättämättä epäilystä raskaudesta.

Jos tämä ei ole ensimmäinen vauva, vatsa voi alkaa pyöristyä hieman aikaisemmin, koska kohdun lihakset rentoutuvat helpommin. Mutta kaikki riippuu naisista ja heidän morfologiastaan. Ylipainoisuuden tai liikalihavuuden vuoksi pyöreää vatsaa on vaikeampi havaita eri syistä: vatsan rasva voi "peittää" kohdun, painonnousu on yleensä vähemmän tärkeää raskauden aikana ja vauva, jolla on enemmän tilaa, pyrkii asettua eri tavalla vatsaan, vähemmän eteenpäin.

Sanan "terävä vatsa, halki sukupuoli" mukaan vatsa osoittaa eteenpäin tyttöä. Mutta mikään tieteellinen tutkimus ei ole vahvistanut tätä sanontaa. Lisäksi tämä menetelmä ennustaa vauvan sukupuoli äidin vatsan mukaan voi muuttua alueiden ja perheiden mukaan, ja joskus vallitsee päinvastoin: terävä ja korkea vatsa, se on poika. ; pyöreä ja matala, se on tyttö.

Vatsan muoto riippuu lähinnä vauvan asennosta kohdussa, mutta joka tapauksessa vauvan sukupuoli vaikuttaa hänen asentoonsa tai vatsan liikkeisiin.

Ensimmäisistä käyristä lähtien on tärkeää huolehtia vatsastasi, jotta vältetään venytysmerkkien esiintyminen. Ennaltaehkäisyyn kuuluu pääasiassa nämä kaksi toimenpidettä:

• syö tasapainoista ruokavaliota välttääksesi äkillisen painonnousun, joka altistaa ihon voimakkaille mekaanisille jännityksille;
• Kosteuta riskialttiita alueita kerran tai kahdesti päivässä raskauden alusta alkaen ihon joustavuuden lisäämiseksi ja vie aikaa hierontaan kuitujen rentouttamiseksi.

Markkinoilla on monia venytysmerkkien vastaisia ​​hierontavoiteita tai -öljyjä, mutta mikään niistä ei ole tieteellisesti todistettu toimivaksi. Yksi aineiden yhdistelmä näyttää kuitenkin erottuvan: Centella asiatica -uute (lääkekasvi, joka edistäisi kollageenin ja elastisten kuitujen tuotantoa) alfa-tokoferoli ja kollageeni-elastiinihydrolystas (centella) (1).

Yleensä raskauden aikana valitsemme orgaanista hoitoa välttääksemme sikiön altistumisen hormonitoimintaa häiritseville aineille.

Voimme myös kääntyä luonnontuotteisiin, myös luomuvalittuihin. Kasviöljyt lisäävät ihon joustavuutta tarjoamalla iholle lipidejä. Voit käyttää makean manteli-, avokado-, kookos-, vehnänalkio-, ruusunmarja-, argan-, helokki- tai sheavoin kasviöljyä.

Tehokkuuden lisäämiseksi on mahdollista lisätä eteerisiä öljyjä, joilla on elvyttäviä, ihoa vahvistavia ja parantavia ominaisuuksia, kuten vaaleanpunaisen geraniumin, vihreän mandariinin kuoren tai helichrysumin öljyjä. Muiden eteeristen öljyjen annostelusta ja käytöstä saat neuvoja apteekista tai yrttilääkäriltä, ​​koska jotkut ovat vasta -aiheisia raskaana oleville naisille.

Suun kautta otettava lipidien saanti on myös välttämätöntä ihon laadun ja venytyksen kestävyyden kannalta. Siksi huolehdimme päivittäin laadukkaiden kasviöljyjen (rypsiöljy, saksanpähkinät), chia -siementen, pienen rasvaisen kalan ja muiden runsaasti omega -3: a sisältävien elintarvikkeiden nauttimisesta.

Periaatteessa itsehoitoa ei suositella raskauden aikana. Varotoimenpiteenä on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, jos päänsärky on voimakasta tai ei ohi, kuumetta tai flunssan kaltaista tilaa. Sillä välin on mahdollista ottaa tiettyjä lääkkeitä päänsäryn lievittämiseksi. Teratogeenisten aineiden viitekeskuksen (CRAT) (1) mukaan vaiheen 1 kipulääkkeiden osalta:

• parasetamoli on ensilinjan kipulääke raskausajasta riippumatta. Muista noudattaa annoksia (enintään 3 g / vrk). Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin kiinnittäneet huomiota parasetamolin liiallisen saannin riskeihin sikiölle ja syntymättömän lapsen terveydelle. Barcelonan ympäristön epidemiologian tutkimuskeskuksen (2) tekemässä tutkimuksessa korostettiin siten yhteyttä parasetamolin säännöllisen nauttimisen raskauden aikana ja lisääntynyttä tarkkaavaisuushäiriöiden riskiä lapsilla ja autismin spektrin häiriöitä pikkulapsilla. Odotettaessa mahdollisia uusia terveyssuosituksia on siksi suositeltavaa olla varovainen, eikä parasetamoli "heijastua" pienimmässäkään kipussa.
• aspiriinia voidaan käyttää satunnaisesti ensimmäisen viiden raskauskuukauden aikana (24 viikon amenorrea). 24 viikon jälkeen aspiriini ≥ 500 mg / päivä on muodollisesti vasta -aiheinen synnytykseen asti.
• kaikki tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet) ovat muodollisesti vasta-aiheisia 24 viikosta eteenpäin. Ennen 24 viikkoa kroonisia hoitoja tulee välttää. Huomaa kuitenkin, että tarkastelu on useaan otteeseen tehty Määrätä on omalta osaltaan suositellut tulehduskipulääkkeiden käyttöä koko raskauden ajan. Viimeisin hälytys seuraa Nord-Pas-de-Calais -lääkekeskuksen havaintoa, jossa raportoitiin tapaus, jossa sikiön ductus arteriosus (astia, joka yhdistää keuhkovaltimon sikiön aorttaan) ennenaikaisesti on suljettu sikiössä kerta-annoksen jälkeen tulehduskipulääkkeestä 8 kuukautta raskaana olevan naisen toimesta (3). "Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana tulehduskipulääkkeet voivat farmakologisten ominaisuuksiensa vuoksi altistaa suurentuneelle spontaanien aborttien riskille ja joitakin epäilyksiä sydänvikoista", oli varoittanut arvioinnista tammikuussa 2017 (4), vastauksena ANSM: n (Ranskan lääkevirasto) suositukset ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttöä vastaan ​​6. raskauskuukaudesta alkaen (5). Parasetmolin osalta on siksi suositeltavaa olla ”erittäin varovainen.

CRAT osoittaa migreenikohtausten hoitoon triptaanien kanssa, että sumitrapania voidaan käyttää raskausajasta riippumatta. Jos sumatriptaani ei auta, voidaan käyttää risatriptaania ja tsolmitriptaania.

Vaihtoehtoisen lääketieteen puolella:

• akupunktio voi toimia hyvin itsepäisille päänsärkyille;
• homeopatia tarjoaa erilaisia ​​korjaustoimenpiteitä päänsäryn ominaisuuksien, muiden siihen liittyvien vaivojen ja olosuhteiden mukaan.

Kylmien pakkausten tai erityisten päänsärkygeelipakkausten levittäminen voi lievittää päänsärkyä.