Kuten luultavasti tiedät, suolisto on pisin elin ihon jälkeen, se on noin 6 metriä. Suolistofloora osallistuu aktiivisesti immuunijärjestelmän vahvistamiseen: siksi on välttämätöntä huolehtia siitä.

Probiootit ovat suolistofloorassa esiintyviä mikro -organismeja. Nämä ovat "hyviä bakteereja", jotka ovat vastuussa immuunisolujen tuotannon ohjaamisesta, jotka liikkuvat koko kehossa, erityisesti hengityselimiin asti. Probiootit torjuvat myös patogeenisten bakteerien lisääntymistä (= jotka voivat aiheuttaa sairauksia) ja estävät virusinfektioita. Probiootit auttavat myös tiettyjen elintarvikkeiden sulamisessa.

Maailman terveysjärjestö (WHO) määrittelee probiootit "eläviksi bakteereiksi, jotka säännöllisesti ja riittävinä määrinä kulutettuna voivat mahdollisesti vaikuttaa terveyteen". Insermin julkaiseman artikkelin mukaan¹ Probioottien, kuten laktobakteerien, bifidobakteerien ja tiettyjen streptokokkien, käyttö lapsilla vähentäisi gastroenteriitin jaksoja.

Probiootit: keitä he ovat?

Elimistössämme luonnollisesti esiintyvät probiootit edistävät suolistoflooran mikrobitasapainoa. On olemassa monia probiootteja, joilla on hyvin erityinen vaikutus terveyteen.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että esimerkiksi tietyillä probiooteilla on sappisuolojen (= osittain kolesterolista johdettu) erottamisaktiivisuus, mikä osallistuu kokonaiskolesterolin alentamiseen. On muitakin, kuten laktobakteereja, joita esiintyy fermentoiduissa jogurtteissa (= jogurtissa) ja tietyissä ravintolisissä. Tutkimukset ovat osoittaneet laktobasillien ehkäisevän ja terapeuttisen vaikutuksen virtsatieinfektioihin tai ripuliin. Bifidobakteeriperheessä bifidobakteerit helpottavat kauttakulkua ja edistävät glukoosinsietoa. Mitä tulee aktiiviseen panimohiivaan, se on probiootti, joka vaikuttaa orvaskedeen, hiusmassaan tai kynsiin.

Probiooteilla ei ole samanlaisia ​​vaikutuksia kaikille. Probiootin aktiivinen kapasiteetti ei riitä. On tärkeää tietää enemmän kehostasi ja päästä lähemmäksi lääkäriäsi.

Probioottien käyttö on kiistanalaista. Jotkut tutkimukset osoittavat mahdollisen yhteyden probioottien ja liikalihavuuden välillä. Insermissä julkaistun artikkelin mukaan², " Lactobacillus acidophilus -valmisteen antoon liittyy merkittävä painonnousu ihmisillä ja eläimillä.»

Lähteet: Lähteet: www.Inserm.fr, Probiootit suolistosairauksia vastaan? Pierre Desreumaux'n, gastroenterologin kanssa Lillen yliopistollisessa sairaalassa/Inserm -yksikössä 995, 15. www.inserm.fr, edistäisivätkö tietyt probiootit liikalihavuutta, 03.