Muutamme jatkuvasti, vaikka emme aina huomaa sitä. Elämänmuutokset voivat tehdä meistä onnellisempia tai surullisempia, antaa meille viisautta tai saada meidät pettymään itseemme. Kaikki riippuu siitä, olemmeko valmiita muutokseen.
1. Lemmikin ulkonäkö
Sosiaalisten verkostojen kissojen kuvien alla olevien tykkäysten määrä puhuu kaunopuheisesti rakkaudesta nelijalkaisiin eläimiin. Tämä ei ole uutinen: lemmikit luovat mukavuuden ilmapiirin, auttavat selviytymään stressistä ja ahdistuksesta. Kodissa, joissa asuu kissa tai koira, ihmiset kärsivät vähemmän todennäköisesti sydänsairauksista. Monet valitsevat lemmikin itselleen, pitävät siitä huolta kuin perheenjäsen.
Mutta tavallinenkin tarhan pihakoira tai -kissa voi olla ilon lähde pitkäksi aikaa. Ne, jotka leikkivät lemmikkien kanssa 15–20 minuuttia päivässä, lisäävät serotoniinin ja oksitosiinin, perinteisesti iloon ja onneen yhdistettyjen välittäjäaineiden, tasoa. Myös päinvastoin: koirilla oksitosiinitasot nousevat myös vuorovaikutuksessa omistajan kanssa.
2. Naimisiinmeno
Stressi, jota koemme häitä suunnitellessamme, syrjäyttää ilon mahdollisuudesta yhdistää elämä rakkaansa. Ilmeisen hyödyn lisäksi naimisissa olevat saavat psyykkisen immuniteetin – he kärsivät vähemmän masennuksesta, ovat vähemmän todennäköisiä huumeriippuvuudelle ja ovat tyytyväisempiä itseensä ja elämäänsä kuin yksinäiset. On totta, että nämä edut ovat vain onnellisesti naimisissa oleville.
Naisten konfliktienratkaisutyyliin liittyy enemmän empatiaa ja kumppanin tunteisiin sopeutumista.
Toimimattomissa perheissä psykologinen ilmapiiri on melko ahdistava, luetellut uhat tulevat entistä vaarallisemmiksi. Stressi, ahdistus ja henkinen väkivalta vaikuttavat eniten naisiin. Eikä kyse ole siitä, että heillä on tapana ottaa kaikkea sydämelleen.
Syy on konfliktinratkaisumekanismeissa: naisten tyyliin liittyy enemmän empatiaa ja kumppanin tunteisiin sopeutumista, kun taas aviomiehet ovat yleensä vähemmän reagoivia ja konfliktitilanteessa mieluummin välttelevät epämiellyttävää keskustelua.
3. Avioero
Ero aikoinaan syvästi rakastetun henkilön kanssa voi olla jopa vakavampi testi kuin hänen kuolemansa. Todellakin, tässä tapauksessa koemme katkeran pettymyksen - valinnassamme, toiveissamme ja unelmissamme. Voimme menettää suuntauksemme ja vaipua syvään masennukseen.
4. Lasten saaminen
Lasten myötä elämästä tulee kirkkaampaa ja rikkaampaa. Näin sanoo terve järki. Mutta tilastot osoittavat, että asiat eivät ole niin yksiselitteisiä. Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että tulevilla vanhemmilla oli tapana kokea uutiset uudesta perheenjäsenestä innostuneena ja innostuneena. Mutta myöhemmin kaksi kolmasosaa heistä koki onnellisuuden laskua toisena lapsen kasvatusvuonna, kun ensimmäinen euforia meni ohi ja elämä palasi vakaalle raiteelle.
Raskautta pitäisi toivoa ja meidän pitäisi tuntea tukea läheisiltä, etenkin alkuvuosina.
Totta, aikaisempi tutkimus lisää optimismia: nykyään vanhemmat eivät yleensä ole onnellisempia kuin 20 vuotta sitten, mutta he ovat silti onnellisempia kuin ne, joilla ei ole lapsia. Mitä tulee olosuhteisiin, jotka määräävät, tuleeko lapsen syntymä meille positiivinen kokemus, psykologit ovat lähes yksimielisiä: raskautta pitää toivoa ja rakkaiden tukea tulee tuntea varsinkin alkuvuosina.
5. Vanhempien kuolema
Vaikka me kaikki käymme tämän läpi ja saatamme yrittää valmistautua etukäteen, läheisen menetys on silti tragedia. Se, kuinka voimakas surun tunne on, riippuu suhteesta vanhempaan. Yleensä miehet surevat enemmän isänsä menetystä, kun taas tyttöjen on vaikea hyväksyä äitinsä menetystä.
Mitä nuorempia olemme, sitä enemmän se sattuu. Nuorena vanhempansa menettäneiden lasten immuunijärjestelmä on heikompi ja heillä on suurempi riski saada masennus ja itsemurha. Riski kasvaa, jos vanhemmat olivat onnettomia ja kuolivat itsemurhan takia.