Mikä on ginkgo vaikutus muistiin ja keskittymiseen?

Ginkgoa esiintyy yleisesti uutteen muodossa, suosituimpia ovat EGb761- ja Li 1370 -uutteet. Maailman terveysjärjestö tunnustaa ginkgo -lehtien standardoidun uutteen käytön muistin menetyksen ja kivun hoitoon. keskittymishäiriöt mm.

Jotkut tutkimukset on tehty ihmisille, joilla on ADHD.1,2 (Tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö), ja ne ovat osoittaneet rohkaisevia tuloksia. Erityisesti potilailla oli vähemmän merkkejä hyperaktiivisuudesta, huomiotta ja kypsymättömyydestä. Eräässä tutkimuksessa tutkittiin ginsengin ja ginkgon yhdistelmää ADHD: n hoitoon 36 ADHD -potilaalla, ja potilailla oli myös merkkejä hyperaktiivisuuden paranemisesta, sosiaalisista ongelmista, kognitiivisista ongelmista. , ahdistus jne.

Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin 120 kognitiivisesti heikentynyttä ihmistä, jotka olivat 60-85 -vuotiaita.3. Puolet ryhmästä sai 19,2 mg ginkgoa tabletina 3 kertaa päivässä. Kuuden kuukauden hoidon jälkeen tämä sama ryhmä sai kahdessa muistitestissä merkittävästi paremmat tulokset kuin kontrolliryhmä.

Lopuksi ginkkon hyötyä muistille on tutkittu myös 188 terveellä 45–56 -vuotiaalla ihmisellä.4, 240 mg EGB 761 -uutetta kerran päivässä 6 viikon ajan. Tulokset osoittivat ginkgo -hoidon paremmuuden lumelääkkeeseen verrattuna, mutta vain harjoituksen tapauksessa, joka vaatii melko pitkän ja monimutkaisen muistamisprosessin.

Kuinka käyttää ginkgoa?

Yleensä suositellaan otettavaksi 120-240 mg uutteita (EGb 761 tai Li 1370) päivässä, 2 tai 3 annoksena aterian yhteydessä. On suositeltavaa aloittaa 60 mg: lla vuorokaudessa ja lisätä annoksia vähitellen mahdollisten sivuvaikutusten välttämiseksi. Ginkgon vaikutusten ilmaantuminen voi kestää kauan, minkä vuoksi on suositeltavaa tehdä vähintään 2 kuukauden hoitoja.