Elämän olosuhteet vievät joskus voimamme. Sekä moraalisesti että fyysisesti. Ja sinun täytyy jatkaa työtä, opiskella ja täyttää velvollisuutesi. Tässä tapauksessa on parempi olla turvautumatta haitallisen koostumuksen energiajuomiin. Luonnossa on monia komponentteja, jotka voivat lisätä sävyä, virkistää ja lievittää väsymystä.
Mitä syödä tai juoda, jotta voisit virkistyä?
Vihreä tee
Vihreä tee kofeiinin lähteenä virkistää samoin kuin kahvi. Lisäksi tämä juoma sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja antavat voimaa. Pidä mieluummin juuri valmistettua teetä, joka on valmistettu suurista lehdistä ja joka on valmistettu kaikkien sääntöjen mukaisesti - tällä tavalla se tuottaa maksimaalisen hyödyn.
Tyrni
Tyrni on kotimainen superruoka, joka varmasti lisää mielialaa ja antaa sinulle voimaa. Tyrni sisältää ilon ja nautinnon hormonia-serotoniinia, suuria määriä C-vitamiinia, beetakaroteenia ja monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Inkivääri
Inkivääri stimuloi verenkiertoa, joten ei ole yllätys, että kehosi elpyy. Lisäksi inkivääri on erinomainen aineenvaihdunnan tehostaja, mikä tarkoittaa, että kaikki hyvinvointisi ravintoaineet imeytyvät paremmin. Parannettu aivotoiminta havaitaan myös tämän kasvin kulutuksen jälkeen.
Sitruunaruoho
Schisandra on apteekkitinktuuri, jota käytetään väsymykseen ja pitkittyneeseen neurastheniaan. Lisää vain sitruunaruohoa teetä ja tunne vilkkautta, parempaa keskittymistä ja suorituskykyä.
Echinacea
Echinacea on tunnettu anti-inflammatorinen, viruslääke ja detoksifikaattori. Se vahvistaa immuunijärjestelmää hyvin ja antaa kehon toimia tehokkaasti. Echinacea auttaa selviytymään ylieksitaatiosta, parantaa muistia ja sävyä.
ginseng
Toinen lääke, jonka voit ostaa mistä tahansa apteekista. Ginsengiä on pitkään pidetty voimakkaana energisena ja stimulanttina kaikissa kehojärjestelmissä. Se lisää immuniteettia ja auttaa selviytymään lähestyvästä sairaudesta. Se on myös erittäin tehokas hermoston häiriöissä.
Citrus
C-vitamiinin lähteet, sitrushedelmät virkistävät ja parantavat hyvinvointia täydellisesti. Makea ja hapan maku stimuloi myös reseptorejamme ja lisää energiaa. Lisää sitrushedelmiä smoothieihin, valmista tuoretta mehua ja sellua tuottavaan päivään.
Eleutherococcus
Tätä yrttiä myydään apteekeissa siirappina, tabletina tai kapselina. Se on kasviperäinen tonika, jota muuten suositellaan masennukseen, neuroosiin ja aggressioon.
Tutsan
Mäkikuisma kuuluu kasviperäisten masennuslääkkeiden luokkaan, joilla on rauhoittava vaikutus. Ja väsymys ja kiihtyvyys ovat usein voiman puutteen kumppaneita. Mäkikuisma parantaa mielialaa, lisää tehokkuutta ja palauttaa kehon elinvoiman.
Voi hyvin!