9 ruokaa, jotka parantavat hyvinvointiasi
On välttämätöntä nauttia nautinnosta syömisen aikana unohtamatta yhdistää nautinto terveyteen ja hyvinvointiin. Monet elintarvikkeet auttaisivat sinua tuntemaan olosi paremmaksi, torjumaan stressiä ja palauttamaan energiaa. Tutustu valikoimaamme hyvinvointiruokia.
Seesaminsiemeniä hyvälle tuulelle
Seesaminsiemenet sisältävät runsaasti vitamiini B6. B6 -vitamiinilla, jota kutsutaan myös pyridoksiiniksi, on tärkeä rooli välittäjäaineiden, kuten serotoniinin (= ilohormoni) tai dopamiinin (= onnenhormoni), synteesissä. Siksi seesaminsiementen kulutus edistäisi kemiallista prosessia.hyvä tuuli". Tutkimus1 toteaa myös, että B6 -vitamiinin puutos aiheuttaisi liiallista ärtyneisyyttä. Lisäksi seesaminsiemeniä on myös antioksidanttisia hyveitä joilla on tärkeä rooli solujen ikääntymisen hidastamisessa.
Lähteet
Huomautus http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective