Oletko koskaan tavannut vastaparia muutama kuukausi häiden jälkeen ja huomannut (tietysti itsellesi!), että molemmat olivat hieman kasvaneet? Ei, se ei ole sattumaa: useat tutkimukset osoittavat, että onnelliset suhteet lisäävät mahdollisuuksia lihoa.
Australian Queenslandin yliopiston tutkijat ryhtyivät selvittämään, lihoivatko kumppanit, jotka tuntevat olonsa mukavaksi ja mukavaksi toistensa kanssa. Kymmenen vuoden aikana he seurasivat 6458 tutkimukseen osallistunutta ja havaitsivat, että 20-30-vuotiaat lapsettomat naiset, jotka olivat jatkuvassa ja tyydyttävässä suhteessa, painavat enemmän kuin "yksinäiset" - keskimäärin 5,9 kg. , ja jotkut lihoivat tasaisesti 1,8 kg vuodessa.
Mutta eivät vain naiset lihoa. Dallasin Southern Methodist Universityn tutkijat seurasivat 169 vastanainutta paria neljän vuoden ajan ja tulivat samanlaiseen johtopäätökseen: sekä miehet että naiset onnellisissa avioliitoissa lihoivat. Kollegat New Yorkin yliopistosta ovat heidän kanssaan samaa mieltä. Lisäksi: mitä onnellisempi suhde, sitä enemmän painoa puolisot saavat, mutta avioliiton ongelmat ja mitä enemmän avioeroa johtavat siihen, että kumppanit laihtuvat.
Miten ja miksi rakkaus lihottaa meidät?
Klassikkoa mukaillen voidaan sanoa, että kaikki onnelliset perheet ovat samanlaisia, mutta ne lihoavat eri syistä. Yksi on se, että kumppanit omaksuvat usein toistensa ruokailutottumuksia, joskus eivät kaikkein terveellisimpiä.
Niinpä naimisissa olevat naiset alkavat nojata runsaasti rasvaa ja sokeria sisältäviin ruokiin, ja heidän ruoka-annoksensa kasvavat vähitellen. Jotkut jopa alkavat syödä yhtä paljon kuin puoliso (tai jopa enemmän), ottamatta huomioon, että miesten ja naisten kaloritarve on erilainen.
Lisäksi tutkijat havaitsivat, että pariskunnat käyttävät enemmän aikaa ja vaivaa aterioiden valmistamiseen. Yksin asuessamme jätämme usein väliin ainakin yhden aterian tai syömme pikapalan, mutta kun tulemme osaksi paria, alamme valmistaa täydellisiä lounaita ja illallisia, mukaan lukien jälkiruoat ja alkoholi. Avioliitossa yhteinen ateria ei ole vain ateria, vaan myös mahdollisuus olla yhdessä.
Flirttailu- ja seurustelujakson aiheuttama positiivinen stressi laantuu ja ruokahalu lisääntyy
Toinen syy on luultavasti se, että rakastajalla on tapana viettää mahdollisimman paljon vapaa-aikaa yhdessä, usein laiminlyömällä liikunnan. Vähitellen heidän elämäntapansa muuttuu vähemmän aktiiviseksi. Prioriteetimme ovat muuttumassa, ja itsehoito, johon kuuluu urheilu ja ruokavalio, jää taustalle.
Tutkijat ovat havainneet, että parisuhteet kehittyvät useimmiten saman skenaarion mukaan: ensitreffien ajanjaksoa, joka yleensä tapahtuu baareissa ja ravintoloissa, seuraa vaihe, jolloin kumppanit päättävät, että on aika aloittaa yhteiselämä. Nyt he viettävät viikonloppunsa kotona: laittaen usean ruokalajin aterioita, katsovat elokuvia sohvalla popcornin tai jäätelön kanssa. Tämän elämäntavan ennemmin tai myöhemmin odotetaan johtavan painonnousuun.
Kyse ei kuitenkaan ole vain elämäntavoista: kun ymmärrämme, että suhteemme on vakaa, rentoudumme, tunnemme olomme itsevarmemmaksi ja turvallisemmaksi. Flirttailu- ja seurustelujakson aiheuttama positiivinen stressi laantuu ja ruokahalu lisääntyy.
Tämä on tietysti vain yleinen trendi: monet parit onnistuvat jatkamaan avioliitossa samaa terveellistä elämäntapaa kuin ennen. Joten sen sijaan, että omaksuisit kumppanisi epäterveelliset ruokailutottumukset, ehkä on aika näyttää hänelle, kuinka hauskaa on pitää huolta itsestäsi, syödä oikein ja treenata?