Vuoden 2021 lopussa Karine Ferri julkaisee kirjan Editions Robert Laffontissa: Elämä tasapainossa. Tapasimme hänet:
Hei Karine. Kuinka onnistut naisena, äitinä ja johtajana olemaan valitsematta?
KF : Rakastan syvästi sitä, mitä teen, ammatillisesti, mutta myös henkilökohtaisessa ja perhe-elämässäni. Arvostan valonheittimiä yhtä paljon kuin rauhaa ja luontoa. Olen ollut jo jonkin aikaa rauhassa ”näiden kahden Karinen” kanssa ja olla sekä valon että varjon nainen.
Jotta nämä kaksi onnistuneesti sovitettaisiin yhteen, Olen hyvin organisoitu: paperilista, tehtävälista… Suunnittelen kaiken! Erotan myös ammatillisen ja henkilökohtaisen aikani parhaani mukaan, jotta esityspaikalla ollessani keskityn esityksiin, mutta kotiin päästyään minusta tulee hyvin tavoittamaton, mieluiten tekstiviestillä perheen säilyttämiseksi. koteloida.
Kirjasi on nimeltään "Elämä tasapainossa", miten sait idean?
KF: Projekti syntyi ensimmäisen synnytyksen aikana, jossa pysyimme lähellä yleisöä sosiaalisten verkostojen kautta. Tunsin silloin kiinnostusta mitä jaoin jokapäiväisestä elämästäni : minun reseptejäni, eksklusiivisia valokuvia… Tämä kirja rakennettiin samalle dynamiikalle, jotta se on kaikkien naisten ulottuvilla, läheltä ja luottamuksella: jaan soittolistani ja suosikkiruokani…
Se oli myös mahdollisuus koota yhteen ”vinkkejä”, jotka toimi minulle synnytyssairaalan aikana ja joita halusin välittää eteenpäin. Tämän kirjan kanssa toivon, että naiset käyttävät vähemmän ankara katse itseensä. Teemme parhaamme sovittaaksemme yhteen elämän naisena, äiti-elämän ja työelämän, meidän ei myöskään pidä olla liiallisen paineen alla, varsinkin kun sosiaaliset verkostot ovat valitettavasti jo tässä roolissa. Omalta osaltani olen aina tehnyt valinnan kuunnella ensin itseäni enkä välttämättä seuraa viimeisimpiä trendejä.
Käsittelet myös äitiyden kanssa samaan aikaan nousevaa huolen tunnetta, mitä se on?
KF : Todellakin, tämä tunne on sekä kauhea että loistava… Mahtavaa, koska se tarkoittaa, että olemme onnekkaita, että olemme tulleet vanhemmiksi, mutta myös kauhea, koska se vie tietyn määrän keveyttä arkeen! Kerran elämässämme vauva, niin ajattelemme monen puolesta, ihmettelemme hyvin usein, onko lapsellamme kaikki hyvin, onko meilläkin kaikki hyvin... Näin äitini kertoi minulle aiemmin: "Näet, kun sinulla on lapsia, nukut huonommin.”, sitten se sai täyden merkityksensä raskaudesta lähtien.
Millainen on elämäntyylisi päivittäin?
KF: Urheilu on olennainen osa päivittäistä rutiiniani ja niin oli myös silloin, kun olin raskaana. Tästä huolimatta, En ole kovin tiukka ruokavalion suhteen, Pidän mieluummin hauskaa ja jos pääsen vaikuttamaan, kompensoi se seuraavana päivänä olemalla hieman järkevämpi tai urheilemalla.
Jaat kirjassasi urheilurutiineja, miten kehitit niitä?
KF: Ensimmäinen refleksi, joka sinulla on, olitpa tuleva tai nuori äiti, on pyydä lääkäriltä etukäteen lupa urheilun harrastamiseen. Silloin ideana ei ole mennä esitykseen vaan pikemminkin fyysisen ja henkisen muodon ylläpitoon. Harjoitukset tehtiin yhdessä urheiluvalmentajani Xavier Ritterin kanssa, joka on seurannut minua vuosia. Jaan myös meditaatioehdotuksia, jotta hyvinvointilähestymistapa olisi kokonaisvaltaista.
Mitkä neuvot ovat sinulle henkilökohtaisimpia jaetuista?
KF : Naisille, jotka ovat juuri havainneet raskautensa, mutta jotka haluavat odottaa ensimmäisten kuukausien kulumista ilmoittaakseen siitä läheisilleen, pidän tästä vinkistä, joka sisältää korvaa viini rypälemehulla perhejuhlien, aperitiivien ystävien kanssa tai ammatticocktailien aikana se toimi minulle erittäin hyvin!
Muuten, kun vauva on läsnä keskuudessamme, tosiasia useiden tuttien asettamista sänkyyn oli meille suureksi avuksi öisten heräämisen aikana: hänen on helpompi löytää tutti yksin ja nukahtaa uudelleen.
Pidätkö ilmeisesti myös tiettyä merkitystä aistien heräämisellä?
KF : Todellakin, esimerkiksi musiikki on hyvin läsnä jokapäiväisessä elämässämme, samoin kuin tietoisuus kosketuksesta, joka sisältää vauvan hieronta kylvyn jälkeen. Käytän todellista aikaa vaihtaakseni lasteni kanssa tuolloin hieroakseni heitä, juttelemaan heidän kanssaan…
Viimeinen kysymys: kuinka onnistut säästämään taukoja?
KF : Minulla on todellinen tarve hiljaisuuden hetkiä jotta voin sitten olla käytettävissä sekä perheeni että ammattimaisesti kuvauksissa. Teen sitten niin kuin monet vanhemmat tekevät, improvisoin: lasten päiväunien aikana, kun he ovat koulussa... Nämä eivät välttämättä ole pitkiä istuntoja, kymmenen minuuttia riittää, mutta ollakseen säännöllistä. Sitten voimme löytää “Pakopaikka” jonka tulemme kuvittelemaan, missä tunnemme olomme hyväksi ja missä on mahdollista rentoutua.
Kiitos Karine!