Australialainen ravitsemusterapeutti Susie Burell kertoi, mitkä aamiaisruoat voivat vahingoittaa terveyttä.
Joten hänen mielestään Pete on haitallisin aamuvastaanotolle. Asiantuntija kertoo, että noin sokerilla on liian monta hiilihydraattia, jotka aiheuttavat verensokeritason nousun. Joten 100 grammaa tuotetta sisältää noin 60-80 grammaa hiilihydraatteja.
Ja toinen tuote, joka kannattaa sulkea pois aamuvalikosta, on makeat, rapeat hiutaleet. ”Ravintokuitua on hyvin vähän; he eivät voi tyydyttää miestä pitkään ”, Barell sanoi. Erityisen haitallisia viljat ovat lapsille, jotka syövät aamiaista, joka on tottunut syömään makeisia aamulla.
Suzy Barell nimesi hyödyllisen vaihtoehdon syödä granolaa tai viljaa ilman sokeria, jonka voit makeuttaa lisäämällä hieman hunajaa tai marjoja. Hyvä valikoima aamiaiseksi voisi olla paahtoleipä munakokkelin, vihannesten ja pekonin kanssa-viimeinen tulisi syödä täysjyväleivän kanssa, koska se sisältää paljon kcal.