Tutkimustulokset, joissa tutkittiin kaihien kehittymisen luonnetta vanhemmilla naisilla, olivat jännittäviä. Kuten kävi ilmi, korkean C -vitamiinipitoisuuden sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi suojata näköä merkittävästi.
Kokeeseen osallistui 324 kaksoset. Viimeisten 10 vuoden aikana tutkijat seurasivat ruokavaliotaan ja taudin kulkua. Osanottajilla, jotka kuluttivat elintarvikkeita, joilla oli korkea C-vitamiinipitoisuus, kaihi eteni vähentynyt peräti 33%. C-vitamiini on vaikuttanut silmän luonnolliseen kosteuteen, joka suojasi häntä taudin kehittymiseltä.
Askorbiinihappoa on paljon:
- appelsiinit,
- sitruunat,
- punainen ja vihreä paprika,
- mansikat,
- parsakaali
- perunat.
Mutta vitamiinitabletit eivät auta. Tutkijat sanoivat, että he eivät nähneet merkittävää riskin vähenemistä vitamiinitabletteja käyttävillä ihmisillä. Siksi C -vitamiinia on käytettävä hedelmien ja vihannesten muodossa.
Johtava tutkija, professori Chris Hammond King's College Londonista sanoi: "Yksinkertaiset muutokset ruokavaliossa, kuten lisääntynyt hedelmien ja vihannesten kulutus osana terveellistä ruokavaliota, voivat auttaa suojaamaan kaihia."
Kaihi on sairaus, joka iskeytyy vanhuudessa 460: lla 1000 naisesta ja 260: llä 1000 miehestä. Se on silmän linssin samentuminen, joka vaikuttaa näköön.
Lisää appelsiinien terveyshyödyistä ja haitoista lue iso artikkeli: