Luonnontuotteet, jotka on valmistettu kaikkien sääntöjen mukaan ympäristöystävällisistä raaka-aineista, eivät määritelmän mukaan voi vahingoittaa. Ja tällainen tuttu laardi, josta pienikin pala lämmittää talven kävelyn jälkeen paremmin kuin kuuma suihku, on hyödyllinen paitsi mielialan kohottamiseksi erinomaisesta mausta, myös monille ihmiskehon järjestelmille ja toiminnoille.
Kuinka valita oikea sardi
Hyödyistä puhuen tarkoitan poikkeuksellisen tuoretta, parhaimmillaan suolattua tai peitattua sardaa, koska savustettu, keitetty ja lisäksi paistettu sardi on jo menettänyt suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan lämpökäsittelyn aikana.
Kun valitset laavaa markkinoilla, tutustu tarkemmin iäkkäisiin naisiin - he eivät maistu sardia, vaan puristavat pienen palan sormillaan. Oikean rasvan tulee olla pehmeää, niin se on helppo tehdä. Älä missään tapauksessa osta rasvaa, keltaista väriä sekä tuotetta, jolla on edes lievä haju.
Hyödylliset sian ominaisuudet
Pääsääntö, jota sinun on kuunneltava, on, että sinun on käytettävä sardaa kohtuullisesti, liiallinen innostus tuotteeseen kumoaa kaikki edut.
Joten, laardi on hyvä:
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän teokset. Rasva sisältää kemiallisessa koostumuksessaan nuoruuden A- ja E -vitamiineja sekä ainutlaatuista arakidonihappoa, joka vahvistaa verisuonten seinämiä ja tekee solujen välisistä kalvoista joustavampia. Lesitiini on vastuussa sydämen ja verisuonten hyvin koordinoidusta työstä.
- Energian täydentäminen. Laardi on todellinen energiapommi, koska sen kaloripitoisuus on melko korkea. Mutta toistamme, että kohtuudella syöty laardi antaa todennäköisyyden monille tuotteille saadun energian suhteen.
- Immuunijärjestelmän vahvistaminen. Välttämättömät aminohapot, jotka toimittavat sardi, ovat vastuussa proteiinien tuotannosta, jotka ovat solujen rakennuspalikoita. Uudistuneet ja vahvistuneet solut suojaavat kehoa paremmin ulkoisilta infektioilta.
- Aivotoiminnan stimulointi. Liiallisen henkisen toiminnan myötä rasvan sisältämä lesitiini auttaa aktivoimaan aivosoluja.
- Kasvava teho. F -vitamiinin ja seleenin duetto rasvassa vaikuttaa erinomaisesti miespopulaation seksuaaliseen aktiivisuuteen, lisää tehoa ja pidentää yhdynnän kestoa.
- Kolesterolitasojen alentaminen. Rasva edistää kolesteroliplakkien katoamista verisuonten seinämillä. Muutama silakan pala, erityisesti sinappi, aiheuttaa kolesterolin aineenvaihdunnan kiihtyvään tahtiin.
- Maksan puhdistaminen. Rasvan kolereettinen ominaisuus on osoitettu jo pitkään, maksa puhdistetaan hellävaraisesti, ilman että siihen kohdistetaan aggressiivisia menetelmiä.
- Alkoholimyrkytyksen ehkäisy. Yksinkertaisesti sanottuna - rasvan syöminen vahvoissa alkoholijuomissa vähentää ajoittain myrkytysriskiä. Rasva ympäröi vatsan seinämiä ja estää alkoholin imeytymisen välittömästi vereen. Siksi on järkevää syödä vähän rasvaa ennen juhlaa.
- Ohuus. Rasvaliukoiset vitamiinit edistävät ruoansulatuskanavan normalisoitumista, mikä liittyy suoraan ylimääräisten kilojen menettämiseen.
Tutkijat uskovat, että on parasta syödä muutama pekoniviipale aamulla, esimerkiksi toisella aamiaisella. Siten keho saa eniten energiaa ja ravinteita.